按摩保健可以预防前列腺肥大

　　生活中有很多男人都喜欢喝酒吸烟，大量的饮酒和吸烟对身体有很大的伤害，而且还会引起前*腺疾病的发生，其中前*腺肥大就是一种很常见的前*腺疾病，预防前*腺肥大的方法有哪些呢?

　　前*腺肥大的危害很大，因此，男性朋友要想远离前*腺肥大的发生，想要健康，就必须了解预防前*腺肥大的方法。

　前*腺肥大预防方法

　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。

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　　2、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　小便不畅会加重前*腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。