虽然天天小便, 但真正留意过自己小便状况的能有几个人? 社会上流行的尿多是肾虚、 多喝水、多尿尿能排毒等传言, 到底是真是假? 在弄清楚这个问题之前, 咱们还是先弄懂两件事 ↓↓↓ 第一个 什么是前*腺? 第二个 小便能否反映前*腺健康? 先来科普一下什么是前*腺? 男性生殖系统有三大性腺,分别是前*腺、精囊腺,以及尿道球腺,其中前*腺占据了生理解剖的优势位置(位于膀胱颈的下方、包绕着膀胱口与尿道结合部位,前*腺扼守着尿道上口,所以当前*腺有病的时候,首先影响到就是排尿)。 那么,前*腺有什么作用呢? 它可不是长着玩玩的,和生殖健康联系最为密切的就是前*腺分泌的液体——前*腺液。前*腺每天都会不停的分泌前*腺液,大约0.5-2ml,这是一种稀薄的乳白色的液体。 前*腺液约占*液问题的13%-32%,这些前*腺液里面含有果酸和氨基酸,是精子活动的能源,而且前*腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质可使*液呈微碱性,可缓和*道的酸性环境,提高精子的生存率和活力。 看到这里,你应该明白了,为什么排尿出现问题,生育有困难都会往前*腺疾病方面去想。当然,这也不能全部怪前*腺问题。 小便能否反映前*腺健康? 能! 健康小便的标准 小便正常标准一: 一天小便8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。 水在体内正常代谢需要30-45分钟,如果不是饮水原因造成的,小便超过8次、时间间隔短就是尿频。如果老感觉想尿尿,这里可以自查一下:尿意很急,可能是尿路刺激症状,当前*腺炎压迫尿道时会出现尿意隐隐,总想上厕所。 小便正常标准二: 晚上最好起床小便1次。一天小便8次,白天7次,晚上1次是最佳比例。 晚上起夜多,如果是睡前喝水多造成的,这属于正常现象,没必要为了不起夜刻意减少晚上喝水量。很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。如果晚上没喝多少水,也老是起夜,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱、尿道、前*腺有了问题。 小便正常标准三: 我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量,其实,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。 少于400毫升叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭;多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。此外,慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。 小便正常标准四: 健康正常的尿液呈淡黄透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少;饮水量多的时候是无色,喝水少的时候呈啤酒黄,无刺鼻臭味。 但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时,尿液放置一会儿后容易变得浑浊,甚至放久后,尿盆底部还会出现白色沉渣,这往往是尿液析出了盐类结晶,它与肾脏病无关。尿液中泡沫多可以检查下前*腺。 正确排尿可以保护前*腺 1、排尿时最好用蹲位,可增加腹压,加速尿液排出。如果在公共场合不太方便,在自己家中不妨多尝试。 2、在排尿或冲凉时,可用手指在阴囊与*门之间的会*部位挤压一下,使膀胱中残留的尿液及时排出,这对慢性前*腺炎有一定的好处;武汉博大医院临床诊治案例显示,积极治疗并配合后期护理,前*腺炎其实并没有想象中那么顽固。 3、平时多做提肛运动,以增强会*部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。 4、排尿时不要急着用力,尤其是患有前*腺炎、前*腺增生的人。久坐的办公室文员每坐下40分钟左右,应当起身活动一下,踢踢脚腿、伸伸懒腰。司机开车时间长了,也要注意变换坐姿,让前*腺得到充足的血液供应。 |
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