胃肠健康男人需要注意事项！

　　年关、年关，这个词虽然是指过年，从字面意思上看，其实也是指过年就像过关一样，稍不注意，会产生很多健康方面的问题，尤其是现在人过年，为了让大家痛苦过节，都讲究吃的更好、喝的更多，这样的情况下很多男性朋友出现了肠胃功能紊乱的情况，那么男人出现胃肠问题该怎么办呢?下面就介绍胃肠问题注意事项，帮助您胃肠健康!

　　春节过后，一些上班族可能会迎来节后第二次亲朋好友聚会高峰。这种持续的不规律饮食带给胃肠道的伤害较大，需要引起重视。建议进餐时尽量不要过饱，七八分饱较为适宜。另外，可多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，有助于适当调节胃肠道功能。

一、肠胃病注意事项

　1、戒酒或限酒：酒会对胃粘膜造成刺激，甚至引起胃出血。啤酒中的二氧化碳会增加胃内的PH值，加剧溃疡的损伤。中医认为，酒能酿生湿热，导致湿热困脾或胃热证。当身体健康时，可饮少量的酒;当患胃肠病时，戒酒是必要的。

　2.戒烟：烟草中的尼古丁可影响胃粘膜的血液循环，破坏胃粘膜屏障;吸烟可抑制胰液和胆汁的分泌而减弱其在十二指肠内中和胃酸的能力，导致十二指肠持续酸化;烟草中的烟碱可使幽门括约肌张力减低，影响其关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃粘膜屏障。因此，戒烟是预防和调养胃肠病的有效措施。

　　专家指出，某些解热镇痛药、抗癌药等，如消炎痛、保泰松、阿司匹林、肾上腺皮质激素、氟脲嘧啶、氨甲喋呤等会对胃粘膜造成损害，因此不宜长期大量使用。患有胃肠病时，更应慎用或禁用。对于苦寒败胃、大辛大热、滋腻难化和燥烈伤胃的中药在使用时也应该注意对胃肠的影响。

　总结：春节期间的饮食习惯确实不利于身体健康，所以我们要尽早的把整个生活作息习惯给调整过来。希望这些注意点。

　　(实习编辑：林艳娟)