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眼看冬季将至，很多男人还是偏爱风度，衣裳单薄，在人群中得瑟。但是前*腺疾病在冬季反而有增长的趋势，如果不给身体做好保暖措施，患上前*腺疾病就得不偿失了。学习冬季如何保养前*腺，让自己暖起来吧~ 1、避免久坐和骑跨运动 久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前*腺阻塞，所以每工作两小时就应该起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动，也可能造成对前*腺的直接压迫，导致前*腺充血。 2、切莫憋尿 许多人尿急时，总是能忍就忍，这种态度是不可取的，对于前*腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。 3、注意局部保暖 局部保持温暖的环境可使前*腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前*腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前*腺的充血、水肿状态得到恢复。 4、每天饮水1.5升 饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前*腺及其他脏器的影响，促进前*腺分泌物排出。 5、戒烟酒和辛辣食品 烟酒及辛辣食品对前*腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会*部不舒服，还可引起前*腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前*腺抵抗力降低。 6、坚持锻炼 天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前*腺炎的发生很有帮助。 |
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