现代社会压力大,很多男人回到家总喜欢“坐浴”来环节压力,坐浴虽然好,但还是要讲究方法,下面我们就一起来看一下坐浴g该注意些什么。 温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴,同时有意识地做收缩*门的动作,可以增强*门括约肌功能,预防、缓解痔疮症状。中老年男性可以通过坐浴的方法来预防前*腺疾病,但是,年轻、未生育的男性最好不要采用此法。 正如《长恨歌》中那句“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”,在冬季或春初寒冷的时节,出去泡泡温泉,或是在家暖暖地来个坐浴,何等舒服惬意。然而,泌尿科主任谷培德提醒,“坐浴”对于男性的健康是把双刃剑。中老年男性可以通过坐浴的方法来预防前*腺疾病,但年轻、未生育的男性最好不要采用此法。 【坐浴预防前*腺疾病】 目前,男性泌尿生殖系统疾病已成为继肿瘤和心脑血管疾病之后的第三大男性健康“杀手”,从第二医院男科就诊量来看,前*腺炎、前*腺增生、男性功能障碍、泌尿感染等男性疾病的发病就诊率更是呈逐年上升趋势。对于预防前*腺疾病来讲,谷主任建议中老年男性除了要节制生活、增强运动外,还可以考虑坐温水浴的方法。不仅可以热疗活血,改善微循环,提高免疫力,还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。除此之外,温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴,同时有意识地做收缩*门的动作,可以增强*门括约肌功能,预防、缓解痔疮症状。 【高温是精子的大敌】 虽然温水坐浴好处多多,但如果温度过高或坐浴时间太长,都会让男性很受伤。谷主任提醒,未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少去温水坐浴。 “高温是精子的大敌,越喜欢泡澡的男人,不育的几率越高。”这句话其实不无道理,这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。 普通人的体温大多在36℃-37℃左右,而睾丸会保持在35℃左右。因为男性阴囊相当于空调的作用,遇冷收缩,遇热松弛,所以可以使睾丸始终处在低于体温的环境下。睾丸、前*腺的最高耐热温度也不过50℃,一旦外界温度过高,譬如坐浴或温泉浴,只要超过37℃,阴囊无法调节,高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害。男性**器若长期处于高温状态下,势必会影响到生育能力,使性功能逐渐下降。 【坐浴温度很关键】 当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前*腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右,且会因个人体质健康程度不同而略有差异,所以建议温水坐浴水温以35℃为宜,不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。 男性朋友们在坐浴的过程中一定要注意这些问题,采用健康的方法坐浴,让前*腺远离你。 (实习编辑:林艳娟) |
下一篇:预防前列腺增生要吃什么
相关专题:
男性保健
相关资讯
- 男人生殖器变弱怎么办 保护生殖器功能请遵守3个原则
- 男人如何保护生殖健康呢?生殖器官是男人的“宝贝”,只有生殖器官发育正常、健康,男人才有幸福的生活。那么男人如何保护生殖健康呢?下面小编为您介绍。 一、男性如何保护生殖健康 首先,许多人认为男性生殖健康是…
- 男性怎么保护性器官健康 男人私处的6个常识一定要知道
- 男人如何自检性器官健康?男人的生殖器事关性福和生育,因此一定要多加爱护,平时不妨检查一下它的健康,那么男人如何自检性器官健康?下面小编为您介绍。 一、男人如何自检性器官健康 性器官病变,无疑是最让男人头…
- 男人怎么自检性器官健康 阴茎睾丸自查的小技巧
- 男性如何自检性器官的健康?对男性来说,生殖器是重要的性器官,但也十分“脆弱”,容易出现一些问题。那么男性如何自检性器官的健康?下面小编为您介绍。 一、男性如何自检性器官的健康 性器官病变,无疑是最让男人…
- 肾虚有哪些类型 肾阳虚会导致男人变阳痿吗
- 男性导致阳萎的原因有很多,如果排除先天性的原因,后天导致的阳萎一般都是可以治愈的,今天中医专家就从中医的角度来分析阳萎的原因。 【案例背景】某日,男科 门诊来了一位男士,精神萎靡 。他虽然一大早就挂了号…
- 男人性爱时都在想些什么 做爱时男人脑子里有这6件事
- 很多女性朋友都很好奇男人性爱时都在想些什么,其实性爱时男女双方都会有一些幻想,而男人性爱时都在想些什么呢?接下来我们一起看看吧。 男人性爱时都在想些什么? 1、怀疑自慰让自己性能力不行 很多人误以为自慰是…