保护前列腺，从改变坐姿开始

如何判断前*腺增生症

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　　1、小便不顺畅。判断男性前*腺增生的依据之一，也可以通过发现男性是否会出现小便不顺畅。由于增生组织的压迫，会导致男性的尿道受到挤压，所以会出现排尿困难的表现。患者时常会出现排尿时，需要等待几分钟，并且出现尿流变细，排出无力，射程较近。

　　2、男性排尿次数多。男性患有前*腺增生后，前期表现为尿频，即男性的排尿次数增多。前*腺增生患者中，尿频是疾病的初期“象征”，排尿次数比往常增多为判断方法之一。尤其男性夜尿次数多，更具有临床意义。

　　3、尿失禁。男性患有了前*腺增生后，比较严重后果的时候，还会出现尿失禁的症状表现。专家指出，患者尿液不受控制地自己流出，很可能是前*腺增生的情况。

四个原因会导致前*腺增生

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　　1、久坐：男人长期久坐，极易使体内代谢物堆积，血液循环变差，造成前*腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，使前*腺慢性充血，诱发前*腺炎，导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。

　　2、辛辣刺激：如果长期大量吃辛辣食物，前*腺部的血管持续扩张，前*腺长期处于充血的状态，这样就会诱发前*腺增生。

　　3、浏览色情信息：男性朋友若经常浏览色情信息，长时间、过度的性兴奋会造成前*腺长时间充血，腺泡扩张松弛，腺体间组织水肿，也自然会导致无菌性前*腺增生的发生。

　　4、憋尿：憋尿会使尿液倒流进入到前*腺，而如果尿液经倒流逆行进入前*腺体内，尿液中的一些晶体物质(如盐类)沉积在前*腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而就会引发前*腺增生。

改变坐姿有利于前*腺增生康复

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　　当人正常端坐的时候，重心自然落于前*腺的位置，坐得时间久了，增生的前*腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前*腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　如果患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前*腺，从而避免或减轻增生的前*腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前*腺有保护作用。