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健康食物让男人更强壮

发布时间:2021-10-22 10:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
不管怎么样强壮和健康的男人都是靠养出来的,也就是吃出的。男人吃什么很重要,特别是在季节交替的时候,一不小心就有可能伤害到看似强壮的身体。男人,多学学食疗养生的知识吧! 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质

  不管怎么样强壮和健康的男人都是靠养出来的,也就是吃出的。男人吃什么很重要,特别是在季节交替的时候,一不小心就有可能伤害到看似强壮的身体。男人,多学学食疗养生的知识吧!

1.绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

 2.红薯

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3.黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

  (实习编辑:谢运胜)

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