运动后喝软饮料导致前列腺癌

　　运动后不能喝软饮料，易导致前*腺癌

　　前*腺癌是发生于男性前*腺组织的恶性肿瘤，发病率具有明显的地理和种族差异。人体内的一些激素的多少也与前*腺癌的形成有关系。人体雄性激素的代谢活动处于一个平衡状态，雄性激素调控失衡对前*腺癌的发病肯定有一定影响。

　　随着人们健康意识的增强，不少男性朋友都知道喝酒对男性健康有诸多不利，但是很少有人知道软饮料对男性健康的危害。近日，“男性常喝软饮料或易得前*腺癌”的新闻被各大网站转载，不少男性朋友看后非常不解，这喝软饮料与前*腺癌怎么会扯上关系呢?南京泌尿外科专家表示，饮食方式是否健康合理，对防治前*腺癌的确很重要。

　　常喝饮料为什么会引起前*腺癌

　　软饮料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的饮料，通常包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等。瑞典隆德大学研究人员一项15年研究显示，每天饮用300毫升软饮料的男性，罹患前*腺癌的风险增加四成。研究人员以8000多名45岁至73岁的健康男性为研究对象，平均15年后，研究人员发现饮用软饮料或其他加糖饮料与罹患前*腺癌间存在明显关联。

　　专家介绍说，前*腺癌是发生于男性前*腺组织的恶性肿瘤，发病率具有明显的地理和种族差异。人体内的一些激素的多少也与前*腺癌的形成有关系。人体雄性激素的代谢活动处于一个平衡状态，雄性激素调控失衡对前*腺癌的发病肯定有一定影响。

　　专家建议，为减少前*腺癌发生的可能性，多吃水果和新鲜蔬菜，中老年男性预防前*腺癌，不妨适量多吃富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚粉、紫菜、豆油、玉米油等，必要时可服用维生素E胶丸。

　　养护前*腺癌几个小绝招

　　我们提出几个保健小秘方，供您参考，想要健康的男性，不可不看!

　　1、多排尿。这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　3、多放松。生活压力可能会增加前*腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前*腺症状多会舒缓。

　　4、有规律的*生活。临床显示，每周三次或更多有规律的*生活可以缓解前*腺疾患，而让前*腺排空的最佳方法莫过于有规律的*生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去*生活，这对于前*腺保健十分不利。

　　5、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前*腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　6、远离咖啡因、辛辣食物与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然因人而异，但是为了健康最好远离。

（实习编辑：蔡俊怡）