如何保护前列腺不让性功能受损？

前*腺关系到男性性能力，所以前*腺保护不周，性能力也能受损，甚至还影响生育。但是男人生活中不注意就会让前*腺受到伤害，如何才能保护前*腺呢?

1、保证健康的生活方式：

如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于**器官使前*腺充血，引起前*腺炎。

2、多运动：

提高身体免疫力是防病的前提，最好的方法就是运动，尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。

3、戒烟：

吸烟者的前*腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前*腺的血液循环，从而导致前*腺充血。其有毒物质还可直接毒害前*腺组织。

4、少吃辛辣食品：

辛辣食品不是前*腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前*腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会*部不舒服，还可引起血管扩张促使前*腺和膀胱颈充血、水肿，造成前*腺的抵抗力降低。

5、多喝水：

每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前*腺，使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

6、忌高温：

男人在洗澡的时候水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。太高的温度是杀精和诱发前*腺炎的凶手。

7、良好心态：

负能量的生活和心理因素可能会增加前*腺病变发生的机率。所以正面良好的心理状态，非常有助于前*腺的养护。

8、注意私处卫生：

会*部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会*部并且勤换内裤是预防前*腺炎的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前*腺的紧张，改善前*腺的局部血液循环，可以收到良好的前*腺保护效果。

9、规律*生活：

频繁的*生活会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大;过分禁欲也会引起会*部的坠胀不适，同样对前*腺不利。想要保护前*腺，就要规律*生活。