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老中医谈男性养生,无需补肾,这样做最能保障前列腺健康

发布时间:2021-10-22 09:55 来源:www.roadlady.com 点击:0
不管是糖尿

不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前*腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。

养成健康的生活方式。男性的前*腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前*腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前*腺增生症。这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点:需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。

因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于**器官使前*腺充血,引起前*腺炎。酒具有促进血管扩张的作用,酒精可以引起内脏器官,例如前*腺的充血。

香烟中的烟碱、焦油等有毒物质,不但可以直接毒害前*腺组织,而且还干扰神经功能,影响前*腺的血液循环,加重前*腺的充血。因此,前*腺炎患者千万要忌喝酒、抽烟。运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前*腺问题有相关性。

比如感冒、着凉就有可能引发前*腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前*腺疾病是非常必要的。吃点南瓜子、核桃仁。

中医一向很讲究食补,保护前*腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前*腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

注意饮食起居,节制或避免房事。温水坐浴,每次20分钟,每天2次,有助于缓解症状。打太极拳、练内养功等以增强体质,但不要过度疲劳。

此外,近些年,不少治疗前*腺疾病的药中都添加有花粉提取物,李曰庆教授建议,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前*腺的作用。

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