毛巾锻炼法增强男人同房能力

　　有些男子同房射*力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致，这里有年龄因素的影响，也有体质变弱的影响，还有过度肥胖的后果。这不仅使射*无力，而且会影响勃起时的向上贴腹能力减弱，也就是说同房时不能更好地刺激内的G点，影响了女性获得性高潮的机会;它还表现为射*后不应期的延长。近年的研究表明，男子也有可能和妇女一样具有获得多次高潮的能力，而强壮的耻骨尾骨肌恰恰是确保这一功能的最重要因素。

　　同房射*力量和*液体积的减少，有以下几种可能的原因：如频繁射*会使*液体积减少;良性或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内)可以使射*力量减弱;膀胱关闭不完全，使部分*液逆流入膀胱，而只有少量*液在较弱的力量推动下，从尿道口排出。发生在切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服有某些降压药后均可能发生逆行射*。

　　毛巾锻炼法

　　“毛巾锻炼”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高*茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在*茎保持于*道内时收缩耻骨尾骨肌，使*茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到*茎的收缩，则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。

　　锻炼*茎应该经常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时*茎可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。