寒冷的“腊八节”保护好男性的前列腺

　　喝腊八粥的习俗是从古代时候开始，起源于北方，因为北方的冬天很冷，特别是腊七腊八这两天!那么，如此冷的节日里男性要如何保护好前*腺呢?

　　1、由于气温较低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都会尽量减少外出活动和进行体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，使得前*腺受到长期的压迫而充血、水肿，诱发急性前*腺炎。

　　2、辛辣食物惹上面的的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，前*腺的血管持续扩张，前*腺长期处于充血的状态，就会诱发前*腺炎，导致小便不顺。

　　3、冬季气温低，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前*腺炎，引起排尿异常的状况。事实上生殖泌尿系统疾病很多都具有这一特点，例如急性前*腺炎、精囊炎、尿道炎等等。

　　冬季男性护前*腺要养成好习惯

　　1、每天多饮水。

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前*腺分泌物排出，能预防前*腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前*腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　2、不要憋尿。

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前*腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、局部保暖要到位。

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前*腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前*腺。

　　4、尽量不要久坐。

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前*腺造成压迫，导致前*腺充血，因此应避免长时间骑自行车。