将我国的酒文化称为糟粕文化并不过分,在这种不良文化的影响下,很多人把喝不喝酒、喝多少酒与是否诚信、是否讲义气、是否有能力联系起来,这是国人酒精中毒屡屡发生的重要原因之一。如果不遏制并铲除这种文化,我国居民的酒精中毒发生率将永远得不到控制。 如果你有下面6种表现时,估计肝就不好了,从此还是少喝点酒吧。 (一)右上腹出现疼痛 这是肝损伤的表现,同时也可能是肝肿瘤细胞扩散导致的肝区疼痛,是肝癌最常见的症状之一。 (二)出现消化系统问题 腹胀,一般都是餐后腹胀明显,还可能饭后出现恶心、呕吐等表现; 同时多数会出现不能吃油腻食物,食欲减退等; (三)出现奇怪的皮肤表现 眼睛或者皮肤发黄,医学上称为「肝病面容」;但肝功能异常的人当中有约四分之一,其皮肤会出现晦暗黝黑的改变。 找不到原因的皮肤瘙痒,目前具体起因尚未明确; 出现「蜘蛛痣」,即中间有一红点,周围有血丝状,就像蜘蛛网一样。 (四)疲劳乏力 肝功能异常或者肝脏负担过重,都会导致人出现精力下降,浑身疲乏无力的表现。 (五)体重异常 主要表现为没有明显原因的体重减轻或者消瘦;无论是否为肝癌,体重的突然下降都不是好事,一定要引起警惕。 养肝偏方 1、枸杞红枣菊花茶 枸杞5g、红枣3~5颗,菊花若干。 将上述材料放在热水中加盖浸泡15分钟,即可饮用。有清肝下火、明目提神的作用。 2、辣木籽: 辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽是辣木树的种子。辣木籽榨取的油,为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材。 因为富含辣木油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显着疗效。 人在饮酒之后,经过胃肠道的吸收,酒精会大量的聚集在血液中,其浓度达到一定的值之后便会出先酒醉的症状,而血液中的酒精主要是通过肝脏解毒作用来代谢。 辣木籽中含有的维生素C、维生素E、以及一些氧化活性的成分对肝脏细胞有保护作用,延缓其衰老,增强肝脏功能,还可促使肝脏对酒精的分解,有一定解酒作用。 辣木籽和瓜子一样,去掉外衣,食用其果仁,但是由于辣木籽的营养成分比较复杂,含量比较高,胃肠的消化不是很快,想要很好的实现解酒作用,需要在饮酒前食用2~3粒。 一些养肝的食物: 柠檬 具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效。 玉米 含水量谷氨酸较高,能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢,因此,酒精肝患者可以多吃一些鲜玉米。 |
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