关于前列腺的天然保养之法

　　随着生活水平不断提高，前*腺疾病发病率却逐年不断增长，都市男*生活频率快，生活不规律等都会引发前*腺疾病，所以在生活中我们要学会时常保养前*腺，那么怎样保养前*腺呢?今天给大家带来食补前*腺保养法。

　　西红柿中的番茄红素能保护前*腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前*腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前*腺增生症状。其实，除了番茄红素，自然界中还有几种少为人知的营养素，它们也能对前*腺起到很好的保护作用。

　锯棕榈

　　这是一种生长在美国热带丛林中的浆果，被用于防治前*腺增生已有超过200年的历史。对大多数前*腺增生患者来说，食用锯棕榈提取物30—45天都会明显感觉到效果。与药物性激素治疗相比，锯棕榈本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激发泌尿生殖系统癌症的担忧。此外，锯棕榈还含有独特的抗炎杀菌活性成分，能帮助预防和改善泌尿系统感染。

　非洲臀果木

　　它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前*腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。

熊果

　　提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中药中，它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

　南瓜子

　　南瓜子防治前*腺增生的偏方，很多人都听说过。研究发现，这一说法确实有道理，因为南瓜子中含有丰富的锌，在一定程度上有助于预防和改善前*腺增生症状。前*腺中锌的含量约是其他器官的10倍，因此缺锌被认为与前*腺增生有关。南瓜子中含有的另一种有效成分是“南瓜子素”，该物质可能是帮助改善排尿困难，甚至使前*腺缩小的主要成分之一。

　　温馨提示：人体新陈代谢是遵循生物钟的，所以保证生活规律很重要，在加上食补作为辅助效果才能达到最好。