当前位置:主页 > 养生保健 > 男性健康 > 正文

如果经常提肛可以提升人体阳气

发布时间:2021-10-19 11:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
当做着美梦的自己从闹钟响声中悠悠醒来,想着外面的炎热天气恨不得黏在空调房里,我想在夏季很多人估计都是这样。最后赖床几分钟后还是要起床,那我们可以在赖床的几分钟让自己清醒吗? 巧用十分钟保健康 1、2分钟推腹 双手掌心平放在胸口,左手和右手指尖相对立后掌心

当做着美梦的自己从闹钟响声中悠悠醒来,想着外面的炎热天气恨不得黏在空调房里,我想在夏季很多人估计都是这样。最后赖床几分钟后还是要起床,那我们可以在赖床的几分钟让自己清醒吗?

巧用十分钟保健康

1、2分钟推腹

双手掌心平放在胸口,左手和右手指尖相对立后掌心稍微往下压,然后向下推至肚脐眼一下,再往上推,如此循环20次。因为在人体前胸,覆盖了胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以这样子可以达到疏肝理气、开胃健脾等效果。

2、5分钟按穴

如果有时间,可以早上醒来后把全身穴位都按摩了再起床,不过大概要半个小时。像年轻人早上要赶着上班,可以花5分钟按摩一下足三里、三阴交、建里、内关等穴位就可以,特别是按摩内关和建里这两个穴位,可以舒缓胸中闷气。而冬天人没有那么精神,一直处于浑浑噩噩的状况,所以每天坚持按摩内关穴,整天都是好心情,让人气顺神宁。

3、3分钟提肛

中医认为如果经常提肛可以提升人体阳气,让人从脏腑到体表都会暖暖的。所以按摩完穴位后,还可以两脚分开,与肩同宽,双手手臂自然伸直放在大腿两侧,全身放松,精神力集中*门上,用适当的速度一提一缩,这样子做3分钟。这样子不仅能暖身还能防止尿频,长痔疮等病症。

3种快乐起床法

1、晨起一杯温开水

早上起来喝一杯温开水,不仅促进肠胃的蠕动,湿润肠胃,有助于前天晚上新陈代谢排出体外。而且睡了一晚,人体皮肤、呼吸、尿液等都吸收了大量水分,早上身体很缺水,那喝一杯温开水可以补充身体内水分的流失。

2、听节奏感强的音乐

早上大多数人虽然听见闹钟响,但是都会按掉闹钟,不愿意起床。那早上设置一些节奏感强的音乐不仅能唤醒自己、振奋精神,还能促进脑中氧气与血液的流动,让身体也跟着律动。早上听一下音乐还能舒缓自己的心情,一天都拥有好心情。

3、呼吸新鲜空气

早上起床可以站在外面或者阳台呼吸一下早晨的新鲜空气,排出郁积在体内的二氧化碳,吸收新鲜的氧气。让人神清气爽的同时还有助于肺部的健康。

相关专题: 男性保健

相关资讯

对付性冷淡首先要明确5个病因 男性按摩3部位能改善性冷淡
男性性冷淡有生理、心理、疾病的原因,体内男性荷尔蒙的分泌逐渐减少,而应该加倍体贴地消除男性的紧张感,同时可以用触摸性的兴奋点刺激男性的性兴奋由于疾病引起的性冷淡,对付性冷淡首先要明确病因1、他对你的身体不…
男性性冷淡按摩可以缓解吗? 按摩五个穴位可提高男性性欲
男性朋友们的工作和生活压力也逐渐增大,男性朋友们不注意自我保健,自己身体各方面的能力下降,男性性冷淡不利于家庭和平,男性朋友们可以通过按摩提高性欲,缓解性冷淡,第二个刺激关元穴,提高男性功能,刺激这个穴位有助…
男人胖瘦影响阴茎发育吗 男人越胖阴茎越短吗
男孩胖瘦会影响阴茎发育吗?阴茎是男性重要的生殖器官,也是一个男人的骄傲,更是男性能力的体现。那么,男孩胖瘦会影响阴茎发育吗?下面一起来看看。 很多人误以为肥胖的男人阴茎一定很粗壮,特别是女人有这种想法的…
男人包皮过长会引发哪些病 包皮过长可能令男人失去根部
男人包皮过长 有哪些隐患?包皮过长是很多男性朋友所遇到的难题,这是一种生殖器畸形的表现,会给男性的健康带来的影响。那么,男人包皮过长有哪些隐患?下面一起来看看。 包皮过长和包茎都是先天的发育异常 包皮过长…
裤裆是男人的要害吗 男人的睾丸到底有多脆弱
男人的裤裆为什么很脆弱?男人的裤裆是要害部位,受到直接撞击时,对男性的伤害很大。那么,男人的裤裆为什么很脆弱?下面一起来看看吧。 现在电视上转播的国内外足球赛很多,不少老年观众十分喜爱看足球,不知道你们…