很多人怕冷、手脚冰凉、肠胃失调……却不以为意,但如果长期不调理变成寒性体质那就危险了,因为寒性体质是癌症的温床! 国内著名中医肿瘤专家、北京中医药大学博士研究生导师李忠指出,临床数据统计表明,大约有70%左右的癌症患者都是寒性体质。 这些患者被确诊后,特别是化疗后,总表现为畏寒肢冷,气短而喘,神疲乏力,少气懒言,面色恍白,浮肿,脉沉迟等,而这些都是典型的阳虚寒胜的情况。 寒性体质的2大恶果 中医理论认为,寒性体质是由于身体内部阴气过剩,对营养物质消化和吸收的功能减弱,以至身体对热量吸收减少而呈寒性。 原因主要有如下两点: 第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件。 第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。 测测你是否寒性体质 通过以下测试,可以简单的评估一下自己的体质: 1、常年手脚冰凉的,容易感冒; 2、平时容易腹泻的,吃冷容易胃痛; 3、胃口不好,食欲不佳; 3、喜欢热食物和热饮料; 4、容易累,总打瞌睡的; 5、脸色偏白,嘴唇发青; 6、舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕,容易有口气; 7、湿疹不断的,脚气反复; 8、容易浮肿。 测试结果分析 如果你占了3条以下,表明只有一些体寒的表现,属于轻度寒性体质; 如果你占了3~5条,这就是是中度体寒的表现; 如果占了6条及以上,那就是典型寒性体质了,生活中就要多注意了,要有意识的保护、并提升自己的阳气,以防邪毒的侵袭。 寒性体质产生的原因 有些人天生体寒,但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的: 01 懒出来的寒 现代人工作压力大、时间长,没空运动。但老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。 2 冻出来的寒 爱美也要有分寸。夏天露脐装、低腰裤,长时间吹空调;冬天露脚踝,不注意保暖,都会导致寒气入侵,阳气受损。 3 吃出来的寒 长期喝冷饮,会导致体寒性质的发生,严重时还会损伤胃部功能,引起胃寒,胃痛,甚至是腹泻。 6招调理身体寒气 秋季是养生的关键阶段,九月要“平补”,自然界讲究阴阳基本平衡,这个阶段的饮食也要不温不凉,以平补为主。 1 吃羊肉炖萝卜 温性的羊肉不仅可以增加人体热量,抵御严寒,还能修复胃黏膜,帮助脾胃消耗。 萝卜有消食化痰的功效,能够帮助肺病患者化痰疾,对于心脑血管疾病可以预防动脉粥样硬化。 2 喝大枣姜茶 大枣性味甘温,具有补中益气,养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用,二者合用,可促进气血的流通,改善体寒的症状。 取大枣10个,生姜5片,红糖适量。煎汤代茶饮,每日1次即可,可长期服用。 3 多晒后背 体寒的人可以多晒晒后背采集自然的能量。因为,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背可以获得更多的阳气。 4 半小时运动 每天花上30-40分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病,而且能推动体内脂肪向外排出,尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。 5 花椒水泡脚 坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚,促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,而且还能消除疲劳。 6 揉劳宫穴 劳宫穴位于手心,一手握拳,揉搓另一只手的手心,待手心发热,换另一只手。然后用温热的手心,按摩自己的小腹,顺时针100次,逆时针100次。 长期坚持下去,手掌之火会传递到身体了,慢慢地便会提升身体的阳气,改善体寒症状。 |
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