男人如何预防前列腺增生

　　前*腺增生是50岁以上男子的多发病。因为男性的尿道要穿过前*腺，所以前*腺增生变大，必然会使尿道受到不同程度的挤压，导致排尿困难。

　　目前治疗前*腺增生的方法很多，除采用中西医结合的方法外，还可采取综合的家庭治疗措施。常用的有以下几种方法。

　　(1)食物疗法：据日本最新研究制成的一种花粉剂叫塞尿通，治疗前*腺增生有特效。国内制成的花粉片叫前列康片。食疗专家认为常食蜜蜂花粉能防治前*腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前*腺增生是由于前*腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。服用花粉及其制剂后可使前*腺组织增加血液循环，减轻水肿，取得满意疗效，且无副作用。

　　(2)体育疗法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会*部的血液循环。

　　首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩*门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

　　其次是增加会*部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会*部的血液循环，防治前*腺增生。前*腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

　　饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，*生活不宜过频等。