导读:高脂血症,中老年人常见。是指血清胆固醇或甘油三酯(三酰甘油)的含量增高,或两者都增高的现象。轻者可无不适感,重者会出现头晕、神疲乏力、健忘、肢体麻木等现象,是引起动脉硬化及心脑血管疾病的主要危险因素之一。属中医学的血痹、痰浊等范畴,是经络运行失调所致。改善饮食和药物治疗的同时,坚持用梳子梳刮、按摩一些特效穴位,可以起到辅助治疗的作用。(编辑/三木) “调理高脂血症梳子操” 1.梳刮全头 手持梳子与头皮保持约90°,用厉梳法,从前额发际正中开始,沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向,逐渐向头顶、枕部直至后发际,顺序梳刮,延展至左右两侧,梳刮到全部头皮。整个共9条梳刮路线,每条线梳刮20次。 2.特效穴位和手法 手法介绍:点压法 一手握梳子,用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处,逐渐用力按压,以能承受为度,产生酸胀感为佳。保持数秒后快速抬起。适用于全身各处穴位,是一种较强的刺激手法,有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。 手法介绍:平梳法 一手握梳子,梳理时按压力量较小,移动速度慢,一般多用于年老体弱,或久病重病的虚证者。做上下左右,或短或长的线条状梳理,主要达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能。 手法介绍:厉梳法 一手握梳子,梳理时按压力量较大,移动速度快,以能承受为度。一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者,做上下左右,或短或长的线条状梳理,能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。 特效穴位1:内关 内关:用梳子角以“点压法”按压穴位。 特效穴位2:中脘 中脘:用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。 特效穴位3:脾俞 脾俞:用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。 特效穴位4:丰隆 丰隆:用梳子角以“点压法”按压穴位。 特效穴位5:三阴交 三阴交:用梳子角以“点压法”按压穴位。 如何挑选养生好梳子 梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究,材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康,使用梳头来养生,必须先选择一把优良的梳子。 (一)从材质上选用梳子 以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电,使干性头发更干燥易断,还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,所以不建议使用。 (二)从体质上选用梳子 玉石梳子适合任何人,但价格较贵。砭石梳子性温,价格也不菲,适合体质偏寒的人。牛角梳,其中黄牛角梳性温,适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉,适合体质偏热的人。木梳适合任何人。 《梳子养生操》 书所介绍的梳子养生操是作者独创的一种天然绿色、携带方便、不受时间、环境影响的养生方法,中国是梳子的发源地之一,而中国因人口众多,又是梳子大国。梳头养生自古就有,运用梳头养生保健、防病疗疾,是中医的一绝。我们应弘扬祖国这一源远流长的传统文化。本书是市场中的空白点,也是一本不可多得的原创图书。 |
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