准爸爸须知：丈夫陪产时可以做些什么

　　和过去“男人不进产房”的观念不同，现代人们多偏向鼓励丈夫在妻子身边陪产。很多准妈妈表示，如果老公在身边，自己会更有安全感，丈夫陪产可以增加自己的信心和力量。那么，丈夫在陪产时可以做些什么呢？

（一）在孕妇进入待产室之后，准爸爸要做好的几件事情

　　1.补充水分和食物。由于这一阶段准妈妈的阵痛感受到尚未达到高峰，多准备些产妇喜爱的食物，可以帮助准妈妈有足够的体力面对生产。也可以准备一些面包、巧克力等高能量、小体积的零食为产妇加油，同时要随时询问准妈妈是否口渴，及时为她补充温开，最好在水杯中附上一支长吸管，这样方便准妈妈在半躺卧的状态下摄取水分。

　　2.协助准妈妈如厕。有些准妈妈会害怕自己出现电影里的状况：把孩子生在便桶里。这种臆想加剧了如厕时的紧张，准爸爸可以搀扶她去厕所，告诉她这种恐慌是不必要的。

　　3.协助更换产垫。在待产过程中，护理人员会在准妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁。在待产过程中，随时可能会出现下体出血或流水的状况，准爸爸要随时观察产垫的状况，一方面是提醒护理人员来更换，一方面也是监控产妇是否“破水”。一旦产妇身下有大量液体流出，可能是羊水已破，医护人员将尽量缩短产程来确保胎儿安全。

　　4.轻轻按摩减痛。有针对性的按摩可以大大缓解准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊椎、尾骨、大腿、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚，还可以轻柔地按摩头部，这都有利于产妇恢复体力来迎接下一波阵痛。

　　5.呼吸减痛。正确的呼吸方案可以帮助产程顺利进行，减少宫缩时的疼痛。产痛来临时准妈妈时常忘记其中的一些呼吸原则，准爸爸要记得提醒她。在宫缩5分钟一次的“规律产痛”来临前，应采取慢而深的呼吸方法；而在宫缩规律而频繁之后，要采取短而快的呼吸方法。而在子*开全前1小时，即宫口开到8～10厘米之间时，可换用先快速呼吸4次后快速吹气一次的节奏，并维持此节奏直到上产床。

　　以上几点是丈夫陪产可以做的非常重要的几点，特别是要为妻子打气，让妻子更加有信心顺利通过分娩过程，这是丈夫义不容辞的责任。

（二）婴儿即将娩出时，准爸爸也不可松懈，还有N件事情等着准爸爸去做

　　1.准爸爸准确站位，并随时告知产妇分娩的进程。准爸爸的站位应以不妨碍医护人员行动为条件，站在产妇的左侧方较好。因为产妇看不见胎儿娩出的情况，而且产妇到这一阶段多半在“精疲力竭”地冲刺，因此鼓励性的话语非常重要：“我看到宝宝的头了，他想出来！”“还差一点点！你做得很棒！咱们就要成功了，握着我的手，再来一次。”诸如此类的鼓励必不可少。

　　2.坚持小范围的按摩。在这一阶段，按摩产妇的手和脚，哪怕是单侧的按摩，都会对产妇的情绪起到很好的安抚作用。

　　3.辅导产妇用力。咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团都对分娩毫无帮助，因此准爸爸这个“贴身教练”一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边的把杆，将力量用到下半身。

　　4.补充水分。在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸应及时协助产妇饮水，以补充水分。

　　5.提醒莫忘呼吸方式。这一阶段准爸爸要提醒准妈妈使用正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束；而当胎头娩出2/3或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促呼吸，切忌用力过猛，使会阴严重裂伤。

（三）“产后期”准爸爸可做的N件事

　　产后期是指胎盘娩出的时期，这一时期阵痛已弱，母子平安，准爸爸也可以舒一口气了。但还是有些事情需要准爸爸帮忙。

　　1.继续观察陪伴准妈妈。千万不要在胎盘一娩出，就出去放松一下。六成以上的产后大出血会发生在产后1小时内。因此，准爸爸应该继续跟到观察室修养并观察约30分钟，预防意外发生，就显得十分重要。夫妻静静相对，说一些安慰和感激的话，对彼此的感情升华十分有用。

　　2.协助哺喂母乳。自然分娩的妈妈，在产后半小时内就会接手照料宝宝的任务。此时她已耗尽体力，可能连把孩子抱过吸吮母乳的力气也不够了，爸爸可以在一旁协助妈妈哺喂母乳。