男人如何保养前列腺呢

　　前*腺炎困扰着很多男人，因为这个疾病给男人生活带来很多的麻烦，所以日常生活中对前*腺的保养尤为重要，那么究竟如何保养前*腺呢?有哪些方法可以预防前*腺炎吗?哪些部位需要多多呵护？今天的前*腺疾病常识小编来给大家推荐几种方法。

　　1、局部保暖要到位

　　一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前*腺的保暖，容易诱发前*腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前*腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前*腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前*腺充血、水肿状态得到恢复。

　　2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前*腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　4、多排尿

　　这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　5、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。

　　6、有规律的*生活

　　临床显示，每周三次或更多有规律的*生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的*生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去*生活，这对于摄护腺保健十分不利。