|
男人到了中年时期后，是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 让背部休息 人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。 宁跪勿弯 不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。 多用腿部 在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。 宽松着衣 下身穿得过紧会妨碍你平时，尤其是抬东西时弯膝或其他一些动作，所以有弯腰动作或要搬运东西时，一定要宽松着衣。 （实习编辑：林燕娟） |
上一篇：当心！用过紧的避孕套导致阳痿
下一篇：你的前列腺在向你发出求救的信号！
相关专题：
男性保健
相关资讯
- 男性勃起不坚怎么进行治疗 男性勃起不硬的原因是什么
- 近日，"男性硬度调查报告"新鲜出炉是中国第一个关于男性的"勃起硬度"调查显示，参与者近4万人，其中男性受访者27020人，女性受访者1266人。 近一半的女性受访者表示，情人的勃起状态是影响性满意度的主要因素，可以…
- 男人性生活不持久怎么办 10种方法让男人勃起更持久
- 男人勃起不持久是怎么回事?勃起时间长短关乎着男性能力的问题，因此一直是男性朋友们关注的焦点。那么，男人勃起不持久是怎么回事?下面一起来看看吧。 男性偶尔出现性交时间短的现象，这不能被视为病态，但是我们也…
- 裤裆是男人的要害吗 男人的睾丸到底有多脆弱
- 男人的裤裆为什么很脆弱?男人的裤裆是要害部位，受到直接撞击时，对男性的伤害很大。那么，男人的裤裆为什么很脆弱?下面一起来看看吧。 现在电视上转播的国内外足球赛很多，不少老年观众十分喜爱看足球，不知道你们…
- 怎么提高自己的性爱技术 男人必学的18个性知识
- 男性需要知道哪些性知识？很多男性有了解必要的性生活知识的需要，这样才能让性生活保持完美。那么男性需要知道哪些性知识？下面小编为您介绍。 一、为何女人能从男人中指看出小弟弟的水平 因为中指能告诉她们一切。…
- 男人怎样提高性能力最有效 11个锻炼加强男人性功能
- 男性怎样锻炼性功能？相信每一位男性朋友都希望自己有着不错的性能力，其实生活中经常做一些性功能锻炼也是非常有帮助的哦！那么男性怎样锻炼性功能呢？ 男性性功能锻炼方法有哪些，相信所有男性朋友看到这个标题一…
