男人预防前列腺炎就要这样做

　　前*腺炎是一类常见的男性疾病，具有病程较长且容易反复发作的特性，很难彻底治愈，给患者的身心健康都会造成严重的损害。所以，对于疾病的预防很重要，可以有效防止疾病的发作。俗话说，病从口入。对于前*腺炎也同样适用，管好自己的嘴，可以有效预防前*腺炎的发生。那么，该怎样管好自己的嘴呢?

　预防前*腺炎要管好嘴巴

1、要拒绝大量酒精的长期刺激

　　酒是一种具有血管扩张作用的液体，如果日常少量的饮酒对于机体是无害反而有利的，能够防止心脑血管的疾病发生。但是很多人并不是少量的饮酒，而是经常不喝醉不罢休，这是一种极为不健康的生活方式，会导致前*腺的反复受到刺激而反复的充血，进而加大了前*腺炎发作的几率。

　2、少食辛辣刺激性食物

　　大葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激性食物可以造成机体脏器充血、血管扩张等不良后果。如果日常饮食中经常食用此类食物，就很容易导致前*腺炎的发作或者已经治愈的前*腺炎再次发作。

　3、戒烟是保护前*腺的一个很好的方法

　　戒烟不仅可以直接避免前*腺组织的直接损伤，还会防止前*腺的血液循环障碍，因为香烟中的焦油、烟碱等有害物质对于前*腺组织以及前*腺的血液循环系统都会造成很大的影响，加重前*腺充血的程度而导致前*腺炎的发生。

　预防前*腺疾病的食物

1、多吃葱蒜

　　意大利医学专家针对葱蒜对前*腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前*腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前*腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

　2、番茄酱

　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前*腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。