前列腺炎康复的秘诀就在这了！

前*腺，常被称为男人的生命腺。男人常出现前*腺等相关疾病，尿频尿急、排尿时尿道灼热，疼痛;性欲减退、射*痛;诱发早*等。一旦发作对于男性的恶性影响可是很大的。

而众所周知，前*腺炎除了难治之外，尤其是无菌的慢性前*腺炎，久治不愈、反复发作，在实际的临床当中，也是非常的普遍。今天就为大家介绍一下前*腺患者的保健方法，帮助大家早日康复。

前*腺患者个人保养九法：

1.多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前*腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿千万不要硬憋。

3.节制*生活，预防前*腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是*生活要适度，不纵欲也不要禁欲。*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制*生活避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前*腺也不利。

4.多放松，生活压力可能会增加前*腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会*部1—2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前*腺炎、前*腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节。另外每次同房都坚持冲洗外**器是很有必要的。

7.防止受寒，不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦，会*部磨擦会加重前*腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活，应尽量不饮酒，少吃辣椒，生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前*腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前*腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。