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前*腺癌是年长男性的隐形杀手，根据统计，男人五十岁时就有半数会有前*腺肥大症状，七十岁时罹患比率高达近八成!但你知道吗，其实可以靠饮食方面来预防，研究显示，以下6种食物可降低罹患前*腺的风险，男人不可不知! 预防前*腺癌的6大食物 1、番茄 番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前*腺癌的几率降低32%。 2、大头菜 如果你不喜欢吃大头菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃大头菜的男性患前*腺癌的几率要少41%。 3、鸡肉 一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前*腺癌的可能性要低63%。 4、橘子 橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前*腺癌的几率降低23%。 5、西瓜 同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。前*腺癌预防食字当先。 6、麦芽菌 麦芽菌含有大量的维生素E和锌。而癌症研究中心则发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前*腺癌的几率会分别降低20%和45%。 健康的心态，有益的食品，适度的锻炼对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。 |
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