男性朋友，请学会保护自己的健康

　　在工作压力、生活压力、家庭压力等等压力的影响下，男人们的健康问题真是越来越多了。“在各大医院男科前，男性患者的长龙是越来越长，前*腺炎、早*、ED……

　　长期的心理高压、快速的生活节奏、应酬、烟酒……现代社会的种种给男性疾病的滋生提供了肥沃的温床。如何在忙忙碌碌的生活中寻回自己的健康呢？如何避免难以出口的“男”言之隐？

　　关注重压之下的男性健康

　　多数男人因为男人本性的原因，在遇到挫折与压力时，并不能向女性一样，可以比较直接的发泄。导致压力抑于心中。

　　男性经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等，这些方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。

　　以男性不育为例，以往的不孕不育治疗中多是以女性检查为主，但是最近研究发现，男性在不孕不育中占到的概率要占到40%，责任并不比女性少多少。

　　前*腺炎青睐白领、司机等职业，久为诟病

　　前*腺炎，在长久以来，只是被认为是中老年人的专利。但是当前，前*腺炎的发病年龄有逐年提前之势。以往，前*腺炎的确高发在30到40岁以后的人群，但是根据近年来的临床数据，20到30岁之间的发病人数正在迅速增加，最小的前*腺炎患者只有16岁。因此可见，预防和治疗前*腺炎，“必须从青年抓起”。

　　为何前*腺炎发病年龄不断提前？

　　前*腺是男性体内最为重要的腺体之一，男性的*液中有60%都是前*腺液。之所以近年来前*腺炎发病年龄段不断提前，很大程度与快节奏的现代生活和工作方式有关。其中最为人所诟病的就是久坐不起而且不运动的一些职业，如白领、办公室文员、司机等等。

　　正常情况下，人体*部温度应当低于体温2到3度，但是现在的年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤等，又长时间沉迷游戏或者上网，导致会*部温度很高。不仅温度高，而且非常潮湿，以夏天最为严重，长期保持坐姿，又缺乏运动，不仅给前*腺炎的发生提供了肥沃的土壤，也降低了自身的免疫能力和机体的自我调节能力，导致前*腺炎患者越来越多。

　　前*腺炎一旦得病，难以治愈是事实，但是难治的重点并不在于疗效，而是在于不良生活习惯的造成的再次患病，如果单纯的控制病情是很简单的，沁雅经疗采用中医经络理疗早已成功治愈多名患者。但是如果患者自身不注意，依旧保持原来不健康的生活方式，很容易再次患上前*腺疾病。

　　男性朋友，请学会保护自己的健康

　　随着社会的发展，人们的生活方式也发生很大变化，如坐车代替了步行，饮食结构也发生很大变化，如古代人的饮食以五谷为主，而现代人的饮食中，乳制品、动物蛋白等都有一定的比例。一些原来没有的疾病出现了，一些原来发病率不高的疾病发病率也大幅增加。现在30岁以上的男子前*腺发病比例比100年前增加了2/3，男科前*腺疾病已成为继心脑血管疾病和癌症之后危害人类健康的第三杀手。

　　关注健康，首先从生活习惯入手。平时能走路时尽量不以车代步。饮食应限量摄取动物蛋白，注意荤素合理搭配，少吃辛辣食物。少抽烟，不酗酒，尽量不熬夜。尽量别穿紧身内裤或紧身裤，以免诱发生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。

　　另外，每年做一次体检，对男性来说非常必要。常规体检包括外科体检、B超、血常规、尿常规、肾功能检查。婚后想要孩子的男子，可以做*液常规检查。当今社会男性的压力如此之大，男性必须学会照顾自己，切不可粗心大意，以“健康换金钱”，到最后“金钱买健康”，一无所有。

　　一般来说，现代男性前*腺疾病的多发与其不健康的生活习惯有很大的关系。主要原因，有以下三点：

　　1、久坐。久坐会压迫膀胱经，使前*腺区血液循环受阻，造成前*腺供血不足;

　　2、喝水少。当你感觉“渴了”代表机体细胞已极度缺水，此时饮水量势必增大，肾脏无法及时过滤，直接送往膀胱，瞬时加重了前*腺的压力;

　　3、憋尿。憋尿会造成膀胱扩张、膨大，进而压迫前*腺，长此以往，会引发前*腺炎等疾病。