如何预防前列腺癌?

　　前*腺癌的预防工作应该怎样做?如何才能够更好地预防前*腺癌，维护健康身体?前*腺癌能够预防吗?对于这一系列的问题，专家指出，前*腺癌是能够预防的。关键是如何预防?

　1.多吃十字花科蔬菜

　　豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前*腺癌;

　　2.多食用豆类食品

　　研究人员指出，在食用豆类食品较多的亚洲地区，前*腺癌和肠癌的发病率要远远低于欧洲和美国。那些日常饮食中经常包含豆类食品的男性患前*腺癌的几率要比不常吃豆类食品的男性低26%。

　3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜

　　番茄和西瓜含有大量番茄红素，有报道认为可将前*腺癌的发病率降低32%。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。胡萝卜里大量β胡萝卜素它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素。

　4.多吃含维生素C高的水果，比如橘子等。

　　研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前*腺癌的几率降低23%。

　5.每天喝绿茶

　　美国科学家们最新发现，绿茶中含有一种高效的生物活性物质“茶多酚”，它不仅可以阻止癌细胞的增殖，而且能抑制癌细胞旁边的血管生长，能大大降低前*腺癌的扩散速度。这一研究成果曾发表在2004年12月份的国际权威生物学期刊———《癌症研究》上。除了发现绿茶可以抑制前*腺癌的扩散外，近年来，国内外相关科学家经多次研究后发现，绿茶对多种癌症均有一定预防及治疗作用。

　6.多吃鱼

　　瑞典卡罗林斯卡医学院进行的一次长达30年的跟踪调查显示，经常吃鱼的人不容易患前*腺癌。该医学院的研究人员在1967年到1997年里对瑞典6000名男子进行了长达30年的跟踪调查。结果发现，从不吃鱼的人患前*腺癌的危险性比经常吃鱼的人要大两到三倍。研究人员经初步分析认为，鱼体内含有的一种特殊物质有预防前*腺癌的功效。

　　（实习编辑：黄俊达）