这3点坏习惯容易导致前列腺炎！

前*腺炎目前是一种高发的疾病，导致这种病的原因与我们的生活习惯息息相关，也许我们平时不怎么注意我们的生活习惯，但有可能前*腺炎就是因为这些导致的，接下来我们一起看一下究竟是什么习惯这么具有“威力”?

一、导致前*腺炎的坏习惯

1、憋尿

前*腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前*腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前*腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前*腺液的淤积，容易导致前*腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前*腺炎的症状。

2、吃辣

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前*腺的抵抗力，还可能让在前*腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前*腺炎，或加重慢性前*腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前*腺炎复发的重要原因。

3、受凉

前*腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前*腺产生不良影响，恶性循环可使前*腺发生病变。

二、如何预防前*腺炎

1、多饮水

每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良刺激对前*腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

2、节制*生活。

预防前*腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键*生活要适度，不纵欲也不要禁欲。*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以致引起前*腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前*腺不利。

3、洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴*部1—2次，同样可以得到良好效果。