男人勃起不持久怎么办

许多男性朋友有着这样的烦恼，就是自己的夫妻生活过的非常的不美满，特别是在自己和伴侣的心情都非常的高兴，想要一个美好的经历的时候，可是自己的*生活却匆匆的停了下来，这是为什么呢？这是出现了勃起不坚的状况。男人勃起不持久这是一个非常尴尬的问题，也是一个非常影响夫妻关系的问题，如果男性长时间出现这样的问题，就会对生活和工作带来很大的影响。那么当男人勃起不持久的时候该怎么办呢？

1、养成良好的生活习惯：

经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响*生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及**器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

2、良好的体格：

如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于*生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对*器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

3、解除心理负担：

面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

4、规律的*生活：

坚持正常的*生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向*器官的血液增加，改善了局部血液循环，使*器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。

以上就是男人勃起不持久可以采取的办法。我们都知道男性的**器官的健康与一个家庭关系是否和谐有着很大的关系。勃起不持久是一个非常普遍的问题，为了解决这样的问题许多人经常去医院买类似伟哥的药物，其实这样的做法是不正确的，应该及时去正规医院接受治疗，放下心理的负担，经常锻炼，不抽烟喝酒，只有这样才能解决这个破坏家庭和谐生活的问题。