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男性护肝三款食谱 男性出现身体疲劳、抵抗力下降时往往会认为自己肾虚，需要补肾，其实很多时候这些症状都是肝脏、心脏发出的信号，有研究显示，40岁左右的男性，将近二分之一的人都有心脏疾病，患上酒精肝、脂肪肝的人数也是很多，因此，男性更需要注意护心肝。 俗话说“怒伤肝”，因此，要护肝就要调节好自己的情绪，保持好心情，减少发怒的几率，在日常生活中，要多吃养肝护肝、养心的食物，比如高纤维食物、豆制品、柚子、茄子等，下面为大家介绍男性护肝三款食谱。 一、天麻蒸鸡肝 材料：天麻20克，鸡肝5个 做法：鸡肝、天麻清洗干净后，放炖盅里，隔水蒸熟就可以吃了。 功效：改善肝血不足、头昏眼花症状。 二、五味子粥 材料：大米100克，五味子10克 做法：大米洗净，同五味子一起放入锅里，倒入适量清水，熬成粥即可，也可以加盐调味。 功效：五味子能护肝补肾，对肝肾有益。 三、田七高丽参炖瘦肉 材料：猪瘦肉50克，高丽参和田七各10克 做法：猪瘦肉洗净切小块，和高丽参、田七同置炖盅里，加适量清水，盖上盖子，用文火炖3小时即可。 功效：养肝护肝。 |
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