防止男人阳痿早泄的6个性爱技巧

防止男人阳*早*的6个性爱技巧

早*发病率占成年男子的1/3以上，男性早*严重影响夫妻*生活，往往也是导致感情破裂或离婚的一个重要因素。防止男人早*的6个性爱技巧，帮男人解决早*烦恼。

防止男人早*的6个性爱技巧：

停止-再刺激方法

长期手淫可以导致快速射*，此法则反其道而行之。*生活过程中采取女上位，当男性感到要射*时停止刺激，待射*反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射*的控制。

挤压法

*生活采取女上位，当患者有临近射*的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住*茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射*反射消失，可以再继续进行性*或挤压法练习，每天练习4次－5次，可以提高射*阈值，达到治疗早*的目的。

注意力分散法

在*生活过程中，当快要射*时，停止动作，有目的地去想一些与性*毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射*。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射*的目的。

下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近*茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射*的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射*。

用安*套

安*套是一种屏障，使用安*套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安*套而降低*茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安*套来降低兴奋度。目前，一些安*套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射*作用。

耻骨尾骨肌训练

耻骨尾骨肌对于控制射*具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射*的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射*的控制能力。

在正确的性爱过程之后，专家也建议男性可以适度做一些小保健操，同样有助于“性”命持久：

1、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于*茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管，方法是分别用两个手指按压*茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。

2、锻炼性*肌肉

有学者说，性功能是锻炼出来的。*茎根部的骨盆肌被称为是男性的性*肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和*茎的血液供应量，促进勃起，增加高潮的快感，并能帮助患者控制射*，一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。

方法是假想正在小便（憋尿），每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月，一般就可感受到它对*生活的帮助。

当男人有早*现象时，女方要给予理解和帮助，双方共同努力治疗早*。以上防止男人早*的6个方法，希望对男性早*有帮助。