当前位置:主页 > 养生保健 > 男性健康 > 正文

男人科学排尿方法-影响排尿的因素有哪些

发布时间:2019-04-30 20:50 来源:www.roadlady.com 点击:0
人究竟多久应该排一次尿呢?很多人习惯的做法是:感觉有了尿意就去排尿。不过专家告诉我们,膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。 男人科学排尿方法-影响排尿的因素有哪些 男人科学排尿方法 排尿是人的生理现象,正常人每天都会排尿。

人究竟多久应该排一次尿呢?很多人习惯的做法是:感觉有了尿意就去排尿。不过专家告诉我们,膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。

男人科学排尿方法-影响排尿的因素有哪些
男人科学排尿方法-影响排尿的因素有哪些

男人科学排尿方法

排尿是人的生理现象,正常人每天都会排尿。而从防病健身的角度讲,如果男性能掌握一些科学的排尿方法,则可以减少患膀胱癌、前*腺癌、直肠癌、慢性前*腺炎等多种疾病的几率。

多久排一次尿:增加排尿次数

人究竟多久应该排一次尿呢?很多人习惯的做法是:感觉有了尿意就去排尿。不过专家告诉我们,膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。因此,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数。最科学的做法是每小时排一次尿。

最佳排尿姿势:采取蹲位排尿

临床研究发现,男性若能像女性那样蹲下排尿,可以减少患多种癌症的几率。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物的排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前*腺癌的几率较站立排尿者低一半。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥(多因体位突然改变而引起),也应采取蹲位排尿。

男人排尿禁忌有哪些

要将残余尿液排净

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?

(1)排尿后,可用手指在阴囊与*门之间的会*部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还会对治疗慢性前*腺炎有一定的好处,

(2)平时多做提肛运动,以增强会*部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿前要洗手

我们都知道便后应该洗手。其实,男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意义,因为这样可以有效地预防各种泌尿生殖道感染的发生。

排尿后不要立即坐下

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前*腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前*腺炎。因此,男性在小便后应站立3~5分钟,然后再坐下。

影响排尿的因素有哪些

年龄和性别

婴儿排尿因反射作用进行,不受意识控制,3岁以后才能自我控制。老年人因膀胱张力降低,常有尿频现象,老年男性因前*腺增生而压迫尿道。常引起滴尿及排尿困难。女性在月*期、妊娠期时,排尿形态也有改变。

排尿习惯

排尿的时间常与日常作息有关,如晨起、睡前排尿等。排尿的姿势、排尿的环境如不适宜,也会影响排尿活动。

疾病因素

神经系统受损可使排尿反射的神经传导、控制排尿意识障碍,导致尿失禁。肾脏疾病可使尿液生成障碍,导致尿少或无尿,泌尿系统的结石、肿瘤、狭窄等可造成排尿功能障碍,出现尿潴留。

饮食与气候

食物中含水量多或大量饮水,可使尿量增加。咖啡、荼、酒等饮料有利尿作用。食物中含钠盐多可导致机体水钠潴留,使尿量减少。气温较高时,呼吸增快,大量出汗,尿量减少。

治疗因素

如利尿剂可使尿量增加,手术中使用麻醉剂、术后疼痛呵导致术后尿潴留。

心理因素

紧张、焦虑、恐惧等情绪变化,可引起尿频、尿急或因抑制排尿而出现尿潴留,暗示也会影响排尿,如听觉、视觉及身体其他部位的感觉刺激可诱导排尿。

排尿超过1分钟可能是前*腺问题

专家表示,从科普角度来看,用1分钟排清小便这一方法来判断前*腺健康,是一种简单实用、容易判断的方法,对广大百姓非常实用。当然,喝了大量的水,也是导致1分钟仍未能排清小便的原因。然而,前*腺疾病的信号有很多。除了排尿时间明显变长外,还要看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉,排尿是否困难,排尿后期尿线是否明显变细,如果发现这几项都有问题,需要及时到医院进行相关检查。

男人排尿六种异常情况暗示疾病

尿浊(尿滴白):

尿浊、尿滴白是指在尿液出现浑浊,或白色粘浊,或如米泔水,这种情况一般表明泌尿生殖系统炎症,如前*腺炎等。

尿道刺激征(尿频、尿急、尿痛):

尿频指排尿次数明显大于正常(成年男性日平均4-6次,夜尿0-1次),尿急是指排尿有急迫感,迫不及待,不易控制,尿痛指在排尿的过程中尿路或尿道口的不适感,包括疼痛感、烧灼感等。它们可以同时出现,也可单独出现,这样的症状一般提示前*腺炎,尿路感染,尿路结石等疾玻

尿不尽:

尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全,或淋漓不尽的一种表现。多见于男性前*腺疾病,尿路结石,以及尿路的肿瘤和生理结构异常。

尿分叉:

尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流,出现这样的排尿症状多见于前*腺炎、前*腺增生的患者。

尿无力:

尿无力尿液排出缓慢无力。常见于前*腺增生,慢性前*腺炎的患者。

排尿困难:

排尿困难指排尿时不能自然地将尿液排除,排尿时间长,有的点滴而出,甚至需要鼓肚子才能将尿液排出。出现这样的情况多提示前*腺肥大、前*腺癌、急性前*腺炎,尿道炎症、结石、肿瘤,尿道肿瘤等疾玻

还有一些排尿异常比如血尿(尿色鲜红)、尿的气味发生改变、尿中出现异物出现以后,往往我们会比较重视而去就医。但上述排尿症状容易被我们在日常生活中所忽视,排尿问题可“预警”男性的泌尿生殖系统,当排尿状况发生改变时,及时就医,可使男性疾病消失在萌芽状态。

中断排尿法可提高生殖能力

中断排尿,实际是收缩扩约迹

方法:指的是在排尿时,有意识地突然中断,同时配合收腹,深吸气。吸气要深、长、细、匀,停留3~5秒,然后再排尿,重复,分几次才把尿排完。每次排尿可中断数次,在尿流量最大的中断,中断排尿效果更好。

要点:其一要配合呼吸、收腹等动作;其二要循序渐进。

适用人群:早*者。因为早*者正是由于肌肉薄弱,控制能力差。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质。

缺点:有可能造成尿液回流至前*腺腺管,前*腺炎患者请慎重。

相关专题: 男性健康

相关资讯

男性手淫过度怎么办 男人手淫到什么程度会有害
男性手淫过度怎么办?手淫是正常的生理现象,尤其是对大多数男性来说,手淫是一种享受。但是过度手淫是有害健康的,那么男性手淫过度怎么办?下面一起来了解下。 男性手淫是否过度,有一个综合的评判标准,那就是,…
十种治疗阳痿的偏方
阳痿 也叫阳痿病,这也是一种常见的男科 疾…
【男性健康】夜尿频繁是病吗?看看专业人士怎么说
夜尿频 繁不仅扰人清梦,还会降低人们夜间休息的睡眠质量,继而影响第二天的精神状态和工作质量。夜尿 频繁是不是病,看看专业人士怎么说。 某某医院泌尿主任指出:夜尿频繁就是夜里因为想去厕所而醒来的次数超过2次…
男人睡前泡脚有神奇健康效果
在我们的网站调查中,小编发现,很多有睡前泡脚习惯的男性朋友身体比其他没有这个习惯的男性更健康、更有活力,那么每天泡脚到底有什么好处呢?今天小编就来为您介绍睡前泡脚的神奇效果,帮男人健康长寿! 人们的脚掌…
前列腺增生的治疗的治疗有哪些?
治疗前列腺增生的药物有哪些? 治疗前列腺增生的药物有以下几类: (1)抗雄激素药物此类药物中应用最广者为孕酮类药物。抗雄激素药使用一段时间后能使症状及尿流率改善,残余尿减少,前列腺变…