预防早泄实用技巧 告别早泄不发愁

预防早*实用技巧 告别早*不发愁

男性如果患上了早*，不仅会使患者的*生活受到影响，还会使得患者的自尊心受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防早*呢？下面为大家介绍预防早*实用技巧，供大家了解。

男性怎么预防早*

延长性前爱抚

延长性*前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入*茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早*的发生率。

冷水冲洗或毛巾湿敷*茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗*茎3~5分钟，或在性*前先用冷毛巾湿敷*茎数分钟，让*茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早*。

二次射*后再同房

在同房前，通过性*或非性*形式先快速射*一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射*所需的刺激时间往往要比第一次射*所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早*患者推迟射*，但这种方法只适用于青壮年男性。

选择性*时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早*的发生。

减少*茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避**，降低*茎与*道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟*所产生的刺激小从而预防早*的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟*敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

预防早*吃什么比较好

水果

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早*。

蔬菜

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早*有很好的治疗作用，提高性能力。