十招为男人解决早泄烦恼

十招为男人解决早*烦恼

早*的10种防治方法

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性*失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性*时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射*时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早*的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和*器官得到充分休息，的确是防治阳*、早*的有效措施。

3、饮食调养

1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳*等，是没有科学根据的，预防阳*、早*不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳*、早*的特效药，相反却有不少药物可以导致阳*，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响*茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳*或不育。

7、按摩预防

1)经常按压第4腰椎。

2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

8、练“兜肾功”

兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、*茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、*茎100余次。③两手掌挟持睾丸和*茎用力向上、下各拉3-5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持*部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

9、避**

已患早*者，可以用避**等器具，有意识地阻勒*茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射*冲动;或尝试增加行房次数，降低龟*敏感度。其中，增加性*次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳*者注意后者，早*者可尝试前者。

10、食药预防

1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

3)麻雀5-10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

4)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

早*男人误区 您注意了吗

1、久未性*后一旦性*发生早*，担心自己性功能有了问题：其实，射*时间出现的快与慢，与性*间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说，*生活频繁，每次*生活之间的间隔时间短，性*时射*出现较慢。相反，*生活不多，在长久无*生活的'性饥饿'状况下，性兴奋骤增，一旦性*就会较快出现射*。所以对于这种偶尔因久未*生活，一旦性*出现的早*，不能视作是性功能有障碍。

2、认为早*必然导致勃起功能障碍：早*与勃起功能障碍的发病机理不一样，因此，相互之间并无因果关系。但的确有些病人，在发生较长时间早*后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪，长期早*，自己已经心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕*生活质量不好，生怕妻子不满意，于是心理上紧张、焦虑与担心，这些心理因素足以引起勃起功能障碍。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和责备，等于火上加油，越发会带来心理创伤，加重勃起功能障碍。

3、与他人比较，自己射*较快即是早*：这更是大错特错了，这种与他人比较完全不必要，因为每个人的性生理活动不一样，而且*生活经验与*生活频率也不完全相同，没有可比性，因此不要这样去做

4、以不能引起女方性*快感视作早*：男女性功能发挥，有一个'男快女慢'的特点，男子表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射*;相反，女子表现为性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗来迟。

这是天生的差别，所以男子射*发生而女方根本未达到性高潮，这是司空见惯的事。对于此种情况，至多是一个性*配合上的*生活不和谐问题。

5、新婚早*就会一辈子早*：新婚阶段容易发生早*，这里有几个原因：第一，新婚阶段性兴奋会特别高涨，对*生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射*;第二，未婚阶段*器官中*液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢*生活，容易较快射*;第三，刚开始*生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射*过早;第四，毕竟刚开始*生活，精神与心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是这样进行?女方究竟是否满意?过去有手淫会不会碍事?等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早*也就情有可原了。

治早* 哪种方法适合你

一、行为治疗

行为治疗包括增加射*频率、采取女上男下的性*姿势、停止及再开始(stop and start)射*、挤压(squeeze technique)、骨盆底肌肉收缩运动等，短期成功率达95%，但长期追踪结果发现，有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样，因此，行为治疗仍只对一小部分早*病人有长期的效果

二、药物治疗

神经药物学方面的进展，对于有生理因素或其他疾病造成的早*，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早*的病人回复正常的*生活。随着选择性五羟色胺再吸收抑制剂(SSRI)类药物被发现具有延长射*时间的疗效以来，男性早*的问题已被带到一个新的纪元，不再是心理与生理壁垒分明的两部分，而是相辅相成地针对早*的病患提供更完整且更加个性化的评估与治疗策略，这不啻是男性性功能治疗划时代的一页!

目前常用来治疗早*的药物分为两大类：口服药物及局部外用药物。

三、手术治疗

如上述治疗均无效，也可以考虑手术治疗。常用的手术方法有选择性*茎背神经切断术和*茎假体植入手术。由于手术治疗有一定的创伤性，医生和患者在选择手术治疗前，应持谨慎态度。

结语：你的前*腺健康么?千万注意前*腺的保护，不要到了出现问题的时候再去找治疗方法，那样可是很麻烦的一件事!