七招为男人前列腺降降压

七招为男人前*腺降降压

7招为男人前*腺“减压”

1、到医院做筛检

美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前*腺抗原的检查。如果你有前*腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男人死于前*腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前*腺癌的食品。

3、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前*腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

4、规律性事

短时间内多次性*者，发生急性前*腺炎的比率高达89、7%。相反，节制性欲，致前*腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前*腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性*中断等，同样可使前*腺充血肿胀而引起炎症。

5、小心荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是*生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前*腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前*腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

6、到阳光下做运动

生活压力会增加前*腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前*腺局部的血液循环。

7、给他安排小零食：

锌可以增加前*腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前*腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

当心 前*腺也会“分期”发病

作为男性的主要附属性腺，在不同发育时期前*腺会发生不同的疾病。

儿童时期

前*腺发育缓慢，很少发病，但也可发生急、慢性前*腺炎等病变，发病率很低。从青壮年时期开始，直至老年期，前*腺疾患的发病率迅速增加，不过随各阶段的不同，发生疾病的种类也有所不同。

青壮年时期

前*腺易发生的疾病主要为急、慢性前*腺炎，究其原因，青壮年时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前*腺的反复充血，诱发炎症。其次，青壮年时期是前*腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前*腺，形成急、慢性炎症。据国内统计资料，前*腺炎以青壮年人患病率最高，在城市医院中因前*腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25%至 30%。

老年时期

睾丸功能退化，激素水平降低，前*腺炎发病率下降，而良性前*腺增生症的发病率明显升高。此种疾病在欧美国家的发病率颇高，在我国的发病率相对较低，但近几年来已有迅速增高的趋势。

精神紧张和劳累当心患前*腺炎

今年34岁的马克是一家电脑公司的销售经理。一天早上小便时，他发现自己的尿道口有粘粘的分泌物，并感到排尿困难。过两天症状减轻，但几个月后这种现象还没有完全消失，他还逐渐感到下体多处疼痛。他很纳闷：自己平时挺注意保养和洁身自好的，这是怎么了?到医院看过医生之后，他才知道自己患了中年男性常见的慢性前*腺炎。

慢性前*腺炎不像急性前*腺炎症那样突如其来，而是隐隐约约长期反复出现，虽不危及生命，但目前医学界公认很难治愈且极易复发，许多患者还会将其带入老年。

消除紧张有助减轻病症

避免紧张慢性前*腺炎的病因至今众说不一，但得到医生们普遍肯定的是，消除患者的紧张心理有助于减轻病症。

英国科学家米勒在研究中发现，前*腺炎患者在症状加重时都有不同程度的紧张因素存在，比如工作过累、疲劳、焦虑等。米勒指出，消除紧张的行为疗法对慢性前*腺炎的治疗肯定是有益的。

国内也有统计发现，慢性前*腺炎患者中65%的人是单位的中层管理人员和业务骨干，尤其是35岁以上男性中层管理人士，步入中年后的他们的社会责任加大，精神压力也随之加重。因此，得了慢性前*腺炎的病人在心理上进行调整显得尤为重要。

不宜久坐近几年还有一个特殊的发现，就是在慢性前*腺炎患者中，并没有那么大精神压力的汽车司机也占了较大比例，并且不易治愈。泌尿科专家从生理学观点解释说，久坐可使血液循环变慢，直接导致会阴及前*腺性充血淤血。

慢性炎症易诱发前*腺癌

少吃动物脂肪慢性前*腺炎还容易诱发前*腺癌。在以肉、奶制品为主食的国家，前*腺癌的发病率比以米、菜为主食的国家更高，其中食用大量脂肪的男性，特别是来源于红色肉的动物脂肪，最易导致前*腺癌，因此前*腺癌在欧美发病率很高。在我国，随着膳食结构的变化，国人大幅度增加了对乳、肉制品的摄入，这几年我国前*腺癌的发病率有逐年增高的趋势。

所以司机和久坐办公室的人别长时间坐着不动，在工作之余适当活动，并及时变换体位。晚上临睡前用温水坐浴，可改变前*腺局部充血的状况，减少或避免慢性前*腺炎的发生。

小心前*腺囊肿断了您的爸业

前*腺囊肿和生育之间有着紧密的联系。前*腺囊肿是由于前*腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。前*腺囊肿可并发感染及结石，较大的囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，常见症状有尿急、尿频、排尿费力、尿线细及尿潴留等。和并炎症时，会对*液造成不同程度的影响，进而影响正常的生育。

前*腺囊肿由前*腺的导管或腺管闭塞、前*腺的分泌物贮积而形成，当出现尿急、尿频、排尿费力、尿线细及尿潴留时，提示囊肿较大已压迫输尿管了，应及时就医进行前*腺囊肿穿刺治疗。因根据囊肿的部位、大小、来判断是否影响生育，因为*液中需要含有大量的前*腺液，如果囊肿影响到前*腺液的分泌，浓度、卵磷脂小体数目，对精子的活力受到影响，就会影响生育问题。

前*腺囊肿应根据病情程度来决定是否影响生育情况，生育主要看精子的质量，如果对精子液造成影响的话，会影响生育。另外前*腺囊肿有一些并发症会在一定程度上影响生育。

结语：定期做检查、多食用些有利于前*腺健康的食物，每天只需一点点时间，你的前*腺就可以乖乖听话，何乐而不为呢?