|
从古至今男性一直担任着社会的主角，但是并不是否认女性的意思。但是男性的健康问题一直被人们关注，男性一般做的都是比较累的工作，但是他们并不知道关心自己的身体，我们今天就来谈谈男性健康的问题，怎么样才能让男性有一个健康舒适的身体呢？接下来，我们就应该看一下，男性健康的知识了！ 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前*腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 有了刚才看的那些知识有没有对男性健康的身体有一些认识了呢！以后我们就应该对男性的健康问题有一些关注了。男性健康的时候，就是这个社会的有一个进步 |
上一篇：男性多吃海产品增强生育力
下一篇：男性催乳素高的危害是什么
相关专题：
男性健康
相关资讯
- 男性吃什么容易性冷淡? 4种影响男人性欲的食物不要吃
- 其中有些食物容易影响男性的性欲,男性平时要注意食物的选择,不要吃影响性欲的食物。有四种食物会影响男性的性欲。影响男性欲望的4种食物:过量摄取会提高机体雌激素水平,影响男性性格2、油炸食物,油炸食物是非常不健…
- 【港龙.健康知识】男性保健新秘方：茶水煮饭
- 营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治四种疾病： 防治心血管疾…
- 是什么原因让你患上了前列腺癌呢
- 我们的年龄越来越大，体质也越来越差，在这种情况下男人发生疾病的几率越来越高，前列腺疾病就是男人身上的疾病之一，那么你们知道前列腺癌的原因有什么吗。 1、前列腺癌是男性泌尿系肿瘤中最重要的一种。在北欧各国…
- 男人必学:如何科学测量YJ长度
- 每个男人的YJ的大小长度都会有所不同，它们存在着种族和个体上的差异。就权威数据显示，我国男性 的YJ长度(非勃起)在4.5cm～8.8cm之间，平均为6.5cm，横径平均为2.5cm，YJ中部平均周径为8cm。 在本网站(飞华健康网)7…
- 肾友到底能不能吃辣椒？
- 最近，发现大家都在讨论“到底肾脏病病人能不能吃辣椒？”众说纷纭，我和我们的营养师团队沟通了一下，各抒己见。回去翻书，搜到文献若干，拿来与大家分享。 首先我发现了辣椒的无数优点，这可是我之前都不知道的。 …
