自己的有效精子数怎么算是正常的

对于处在备孕期的夫妻来说，最在意的莫过于卵子和精子的计算方式了，今天的我们只了解单方面的，就是男性自己有效精子数的计算方式，相信这个问题很多男性都不知道，卵子的计算方式办法非常多，而今只有小数的计算方式却鲜少被人提及，下面我们就一起来看看，了解一下这方面的问题，为备孕的夫妻朋友们提供方便。

一、正常率

正常男性精子的成活率应该是在百分之六十五到百分之七十，低于这个值就是精子成活率低。根据你的情况受孕率很低，属于弱精。引起弱精的原因很多，建议去专科医院做进一步检查，明确病因，以便针对性治疗。

二、影响精子质量的原因

汽车尾气：如今，生活在大都市里的人都离不开口罩了。尤其是对于准备怀孕的女性来说，汽车尾气中所含的二氧化硫、二氧化碳等，不但可能增加肿瘤等疾病的发生率，最严重的是，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。烟酒：吸烟有害健康，尤其对*液的破坏力更甚。吸烟者与非吸烟者相比，*液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，*液中白细胞数量增加。而酒精则是对人体肝脏和男性睾丸有直接的影响。肝脏摄入酒精过多会出现睾丸萎缩，导致*液质量下降。噪音、辐射：噪音会使人体内分泌紊乱，导致*液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致*产和胎儿畸形。而大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。性*频率：有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射*一到二次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，*生活以每周一到二次为适中，女子排卵期前后可适当增多

三、精子的寿命

正常性成熟的男子一次射*虽然排出数千万甚至高达两亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在*道里的寿命不超过八小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子*腔内时，其数量只有射*时的百分之一到百分之五，这是为什么呢？因为射*时留存在*液中的精子，可以得到*液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子*腔后就离开了*液，其生存条件远远不如在*液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了

四、注意事项

尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。

关于自己有效精子数的介绍就到这里了，计算的方法非常多，只是有点复杂，而且并不适合所有的人，不同的载体，不同的计算方式，需要根据自己的情况来选择合适自己的计算方式，其实和女性卵子的计算方式类似，每个月的排卵期都不一样或提前或推后，而男性精子的有效数也是一样的，每天甚至每个月的都不固定，或多或少，需要根据男性则处的环境身体状况以及情绪等因素有关。