坚持锻炼能治疗早泄吗效果好吗？

对男性朋友来说，遇到各种健康隐患都是不可忽视的，尤其是男科疾病方面或是性功能障碍方面的问题更不能大意，早*现象还是比较常见的，这与很多因素有关系，发现后还是要及时正确医治的，千万不要一再的拖延时间，让病情有加重的机会，那么坚持锻炼能治疗早*吗？

缩肛法，坚持一个月可以有明显改观。平时有事没事也可以锻炼，例如开车的时候，玩电脑的时候。目的就是锻炼射*肌更强大。

经常做提肛运动，可加强盆底肌肉，使控制射*的能力提高。具体做法是收紧、提起k门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5～10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行k门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15～30分钟，每日进行1～3次，坚持8～10周，这种锻炼方法能长时间的预防早*。

此外多数患者为延长射*潜伏期在性*期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射*潜伏期，或使用避**、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早*的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。

需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早*是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射*条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

通过上面的介绍，大家对坚持锻炼能治疗早*吗也都很清楚了，每个人都需要保障自身健康，才能避免对性功能方面产生影响与障碍，当然了即便是出现了早*也不要太担心，只要能够抓紧时间做好防护措施和治疗工作，便能早日恢复健康了。