男性前列腺炎的预防措施有哪些

近几年的研究报告显示，越来越多的男性朋友被前*腺炎疾病所困扰，一定程度的影响到了日常的生活和工作。男性前*腺炎的预防措施有哪些也就成了很多患者迫切想要知道的。接下来，本文就为大家介绍8种预防男性前*腺炎的方法，帮助大家预防疾病。

男性前*腺炎的预防措施有哪些？男性前*腺炎的预防措施如下：

1、多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前*腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前*腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前*腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、多放松，生活压力可能会增加前*腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前*腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之*部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前*腺炎，前*腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，坚持清洗会*部是预防前*腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

5、节制*生活，预防前*腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是*生活要适度，不纵欲也不要禁欲，*生活频繁会使前*腺长期处于充血状态，以至引起前*腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制*生活，避免前*腺反复充血，给予前*腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前*腺也不利。

6、洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前*腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前*腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会*部1―2次，同样可以收到良好效果。

7、避免磨擦，会*部磨擦会加重前*腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

8、防止受寒，不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

以上8种预防方式相对而言还是比较简单，不过很多男性朋友习惯了几十年的生活习惯也并不是一朝一夕就可以改正得了的，因此男性朋友最好是给自己制定每日的饮食和锻炼方案，每天坚持改变一点，这样形成习惯后自然而然就会朝着健康的生活方式靠近，这样也就达到远离疾病，保持健康的效果了。