如何降低射精阀值 提高性敏感是关键

射*刺激阀值是指释放一个射*行为反应所需要的最小刺激强度。低于阈值的刺激不能导致射*行为释放。降低射*阀值可以通过增加性敏感度、增加龟*敏感度等方法来进行。

一： *茎指压法

1： 男性可以自己平常没事的时候，用手抓住自己的*器官，抓紧又松开，这样可以提高*器官的敏感度，还能在一定程度上提高性能力，而且有利于*生活的和谐。

二： 淋浴刺激法

1： 男性在洗澡的时候可以用淋浴对着*茎进行冲洗，刺激*茎的敏感点，最好是冲着*茎的头部，这样能够调动龟*的神经，从而提高敏感度。

三： 坐浴

1： 经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人*器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前*腺增生、前*腺炎等。

四： 提肛运动

1： 每天坚持做十个提肛运动，能够带动*茎的底盆肌肉，能在一定程度上提高男性性能力，而且还能提高*茎的勃起程度，为你们的*生活做一个良好的基础。

2： 首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，k门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从k门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

3： 接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的k门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，k门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

活也是有很大影响的，适当降低射*阀值、提高性敏感度，可以促进房事质量。