如何延时射精 六种方法让你不再秒射

射*过快是在房事中困扰很多男性的问题。射*过快往往会使男女双方在*生活中无法享受快感，对夫妻感情造成影响。男性射*过快可以通过延时训练进行改善。

一： 自我意识强化

1： 排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

二： 强化*茎反应

1： 训练*茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离*茎前端的三分之一处，把*茎往下压，如此*茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在*茎上，感觉它的反应，一面紧闭k门，一面把*茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

三： 机械压迫法

1： 药店里一般都有类似的药膏涂在龟*上，可以降低龟*的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入*道。另外，就是戴上避**。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避**做爱好比穿着雨衣洗澡。

四： 增强体质

1： 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。

五： 加强锻炼

1： 做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性*时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早*又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

六： 分散注意力法

1： 做爱很投入时，意念都会集中在龟*上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射*的冲动。

降低龟*的敏感度。龟*是男性的第一性敏感区。男性射*都是因为龟*蒙受强烈的刺激后出现的。若能降低男性龟*的敏感性，射*也就会被延缓。