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当物质水平达到一定程度后，人们对于身体这块也更关注了，养生更成为时下一个热门话题。男女老少都应该养生，身体好了，生活、工作也会越来越好，这些食物有益于男人补肾。 1、栗子 栗子是非常好的食物，不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用，对男性的身体非常有利。 2、胡桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣 食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 4、苦瓜 苦瓜虽然味道有点苦，但是其营养价值极其丰富，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，有着不错的补肾作用。 5、山药 其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 6、百合 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 7、白扁豆 用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 8、藕 藕是我们生活中经常吃的食物，有着非常好的滋润润燥的作用，我们经常吃还能起到不错的补肾作用。 9、黄鳝 食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 10、花生 用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。 |
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