在实际生活中,有很多人每天睡眠还不足四个小时,这其中有一部分人是因为工作,而有一部分人是因为养成了不良的生活习惯。很多人发现,长期熬夜的人身体都比较胖,这到底是为什么呢? 睡眠不足体重增加 如果一个人睡眠不足,每天只在凌晨四点到早上八点这段时间睡觉,睡眠只有四小时,持续五个晚上,体重就会大幅增加,体重上升幅度比每晚从十点睡到早上八点的人来得大。这是一项美国大型研究显示的结果 为什么长期熬夜的人容易发胖 这是因为半夜不睡觉这段时间,很多人会多吃东西、多摄取热量,以保持清醒,与其他时间相比,半夜常会吃下更多高脂肪食物,所以,慢慢导致发胖。特别是男性,如果一旦睡眠不足,体重比女性上升更快更多。 不良习惯需警惕肥胖危机 爱长期熬夜、夜猫族、晚上很晚睡、长时间失眠、睡眠不足的人要小心发胖危机。成年人就算身体健康,只要平常较晚睡觉,或睡眠不足,很容易因晚上吃太多东西、摄取过多热量导致体重上升。 |
上一篇:男人经常用嘴做竟损害特殊能力
相关专题:
男性健康
相关资讯
- 男性吃什么容易性冷淡? 4种影响男人性欲的食物不要吃
- 其中有些食物容易影响男性的性欲,男性平时要注意食物的选择,不要吃影响性欲的食物。有四种食物会影响男性的性欲。影响男性欲望的4种食物:过量摄取会提高机体雌激素水平,影响男性性格2、油炸食物,油炸食物是非常不健…
- 睡眠差性能力会变弱吗 男性睡眠少于5小时性欲会全无
- 睾酮缺乏与低能量、性欲减退 、注意力不集中 、疲劳 等密切相关,而且它在构建肌肉的力量以及骨髓密度等方面起关键性的作用。 睡眠直接影响内分泌紊乱 “低的睾酮水平与减少的幸福感与活力感有关,这也可能是由于睡…
- 夜猫族,电脑族,久坐族怎样获得健康
- 随着现代生活压力的日益增大,夜猫族,电脑族,久坐族使得职业男性的健康问题,也是日益突出,那么现在有一些江湖人把这些男性的职业病妖魔化了,让很多的患者呢,也背上了沉重的心里包袱,究竟应该怎样正式这些病呢…
- 中年男性预防阳痿有多少
- 对于步入中年的男性朋友们,发生阳痿 的可能性就更大了,对于中年男人预防阳痿,大家了解吗?如果大家想有效预防阳痿的发生,不如先从阳痿的一些基础知识开始了解吧,然后我们再看一看,针对中年男性预防阳痿的方法有…
- 11个比吸烟还恐怖的“11大坏习惯”!早上别洗头了!
- 吸烟对人体健康带来危害是众所皆知的事实,但你知道有些日常习惯竟比吸菸还可怕吗?像是久坐一整天、爱在早上洗头等等,如果你本身也有这些毛病,建议赶快改了吧! ■1.坐一整天 上班通勤、久坐办公室会带来多种健康…