|
男人养肾要从食物中获取营养，而像黑豆、黑芝麻这样的黑色的食物，是可以帮助男性滋补肾精的，经常吃还可以增强身体的免疫力。锌能平衡人体激素的分泌，有防衰老、提高性功能的作用，男人养肾就需要多吃含锌元素多的食物。像比较名贵的补品中，比如甲鱼、蜂王浆都是可以巩固肾部，壮阳滋补，适用于精子活力弱和少精的男人食用。下面让我们看看男人养肾的具体方法吧。 脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 养肾也要注意避免一些坏习惯，比如爱打游戏、打麻将或是认真工作的男性为了减少起身的次数，很少喝水和排尿，其实这样的习惯非常不好，经常的憋尿，会导致尿液中的毒素损害肾脏的功能。而且不喝水少排尿，也很容易导致尿液浓缩，使肾脏产生结石，非常危害身体健康。 |
相关专题：
男性健康
相关资讯
- 对付性冷淡首先要明确5个病因 男性按摩3部位能改善性冷淡
- 男性性冷淡有生理、心理、疾病的原因,体内男性荷尔蒙的分泌逐渐减少,而应该加倍体贴地消除男性的紧张感,同时可以用触摸性的兴奋点刺激男性的性兴奋由于疾病引起的性冷淡,对付性冷淡首先要明确病因1、他对你的身体不…
- 男性性冷淡按摩可以缓解吗? 按摩五个穴位可提高男性性欲
- 男性朋友们的工作和生活压力也逐渐增大,男性朋友们不注意自我保健,自己身体各方面的能力下降,男性性冷淡不利于家庭和平,男性朋友们可以通过按摩提高性欲,缓解性冷淡,第二个刺激关元穴,提高男性功能,刺激这个穴位有助…
- 男人的蛋蛋害怕高温吗 保护睾丸多少度最合适
- 你知道男人如何锻炼睾丸吗？要想拥有上佳性能力，锻炼睾丸很关键。那么男人如何锻炼睾丸呢？下面小编为你详细解答。 锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。 睾丸必须在…
- 男人治疗阳痿什么方法最好 中医教你5个治疗阳痿的小动作
- 男性治疗阳痿 的方法有哪些？阳痿是男人最为伤心和难以启齿的困扰，令男人在很大程度上自尊心受损。今天小编就来介绍下男性治疗阳痿的方法有哪些。 动作一、按摩腰眼穴 肾虚 最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管…
- 男人性功能障碍的表现有哪些 5种异常情况预示性交障碍
- 男性性功能障碍 的表现有哪些呢？性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。那么男性性功能障碍的表现有哪些呢？下面小编为你解答。 男性性功能障碍的表现 1、性欲障碍 ：包括性冷淡、…
