骨折怎么好的快 饮食方面有禁忌

骨折后怎么好的快呢？很多人在骨折后会选择食用很多滋补的食物进行调养，但是骨折患者其实在最开始并不是适合乱补一气。骨折患者在饮食上可以多吃以下食物，帮助恢复。

一： 骨折患者宜吃什么

1： 维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

2： 维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

二： 骨折食疗方

1： 赤小豆红花汤用料及做法：赤小豆60g，红花10g。赤小豆加水煮熟，再加红花煎水取汁，加红糖调味。分2次饮用。功效：赤小豆散血，红花活血消肿。适合于骨折的初期。孕妇禁用。

2： 玫瑰川穹汤用料及做法：玫瑰花9g，当归10g，川穹10g，红花3g。将用料一起放入锅中加水煎煮取汁，加白酒兑饮。功效：当归、川穹活血止痛，玫瑰花、红花活血化瘀。适合于骨折的初期。孕妇禁用。

3： 接骨消肿汤用料及做法：猪骨1kg，紫丹参50g，黄豆250g。先将丹参洗干净后，放入锅中加适量水煮1小时左右，将汁倒出来与猪骨、黄豆一并煮，煮到烂熟后，加入少量的桂皮和盐，稍煮即成。每日服用2~3次。功效：丹参活血化瘀，猪骨补骨生髓、接骨续筋，适用于骨折后期。孕妇忌用

4： 三七乌鸡汤用料及做法：重约500g的乌雄鸡1只，三七5g，黄酒、盐各适量。将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净。三七洗净切片，纳入鸡肚中，一同放入锅中，加水适量和黄酒、盐、大火烧开后以小火炖煮2小时即成。功效：三七活血化瘀、生新，乌骨鸡补虚强筋，接骨。适用于骨折后期。孕妇忌用。

在很多部位都可能发生骨折，并且在同一部位发生的骨折，类型及严重程度也不大一样，除了外科手术处理，在饮食上，骨折吃什么好的快呢，其实骨折病人的食谱主要强调的是活血化瘀、补骨强筋。