延长射精的最好方法是什么

延长射*的时间

对有早*情况的男性来说，延长射*时间是首先要解决的问题，才能提高*生活质量。

1、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

2、夫妻双方要正确地学习掌握有关性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握*生活中的必要性技巧。

3、偶然出现射*过快，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

4、积极治疗可能引起射*过快的各种器质性疾病，从根本上避免射*过快的发生。

5、每次性*不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能射*过快”，结果由于强化了心理暗示反而更容易射*过快。

延长射*的最好方法是什么

1、前*腺按摩法：洗澡，尤其是k门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进k门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前*腺，这个时候，轻轻地按在前*腺上打圈，这样，可以让前*腺处在活跃状态中，从面延长射*时间。

2、小腹按摩法：想让性爱时间长，射*时间长，就得巩固性能力。这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。就是*茎距离肚脐眼中间的部分。只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前*腺也是有帮助的。

3、外阴按摩法：外阴按摩法比较好掌握，男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在*茎的两侧，这样轻轻地用掌心去抚摸，让*茎两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把阴囊包在手心里，再用一只手去按*茎与k门处的肌肉，这样，可以让男性下体更坚强。

延长射*的锻炼方法

如果夫妻*生活时间过短，会影响到生活的品质，其实也有一些办法是可以延长射*的。

1、加强夫妻沟通。很多的男性朋友，*生活中容易射*过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏，感请交流的机会比较少，所以*生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射*快，导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此，延长射*方法，专家建议女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要。

2、提高男性的射*阈值。很多的男性射*过快是由于在性*时射*潜伏期与射*反射弧较短，射*刺激阈值低。

3、自我心理调节。还有部分患者是由于自己的心理障碍，所以导致男性射*过快。专家指出，男性在进行*生活的时候要充满自信心。