一、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量 笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。 二、心怀感激如同康复治疗 类似爱感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌,它会使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织的含氧量也会显着增加。 三、动情而哭释放体内压力 动情而哭会分泌更多激素和神经传递素,可能会导致低血压脉搏变慢,所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。 四、坠入爱河提高记忆力 坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态,刺激新的脑细胞生长,有助于神经系统的恢复并增进记忆力。 五、沮丧放大疼痛感 人处于沮丧悲观和冷漠状态时,体内复合胺和多巴胺都会偏低,复合胺能调节人对疼痛的感知能力。 六、嫉妒是害怕担心和愤怒等情感的混合体 这三种情感会使人一触即发,妒火大发的人通常会血压升高心跳加快肾上腺素分泌增多免疫力变弱焦虑甚至失眠。 七、常年压抑升高胆固醇 常年处于压抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高,患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升。 |
上一篇:男士该知道的养肝的方法
相关专题:
男性健康
相关资讯
- 男性吃什么容易性冷淡? 4种影响男人性欲的食物不要吃
- 其中有些食物容易影响男性的性欲,男性平时要注意食物的选择,不要吃影响性欲的食物。有四种食物会影响男性的性欲。影响男性欲望的4种食物:过量摄取会提高机体雌激素水平,影响男性性格2、油炸食物,油炸食物是非常不健…
- 男人必学:如何科学测量YJ长度
- 每个男人的YJ的大小长度都会有所不同,它们存在着种族和个体上的差异。就权威数据显示,我国男性 的YJ长度(非勃起)在4.5cm~8.8cm之间,平均为6.5cm,横径平均为2.5cm,YJ中部平均周径为8cm。 在本网站(飞华健康网)7…
- 肾友到底能不能吃辣椒?
- 最近,发现大家都在讨论“到底肾脏病病人能不能吃辣椒?”众说纷纭,我和我们的营养师团队沟通了一下,各抒己见。回去翻书,搜到文献若干,拿来与大家分享。 首先我发现了辣椒的无数优点,这可是我之前都不知道的。 …
- 腰围过粗真的会害男人短命?
- 很多疾病都是因为人太胖造成的,而对于男人来说,体重超标、腰围过粗不但会影响您的形象,还会害男人短命哦!那么下面就来为您介绍男人腰围过粗的害处,快来看看吧! 腰围变粗的原因 1、年龄过30,食量没变大也会胖 年…
- 男性健身科学的方法很重要
- 健身除了坚持训练,持之以恒,有不少健身技巧要掌握。对于初次参加健身的男士,合理的运动可以强身健体,但不合理的运动却会对身体造成伤害。所以男性健身,科学的锻炼运动尤为重要。 ■锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可…