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甘油三酯高需要注意哪些方面?这几点要注意

发布时间:2022-12-03 22:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
甘油三酯高这种疾病可以说是一种无声杀手,甘油三酯高需要注意哪些方面?造成甘油三酯的升高,糖可以在肝脏中转化为甘油三酯从而导致其升高。肥胖引起的脂肪细胞肥大使胰岛素受体减少,肝脏对脂肪的清除能力严重下降,脂肪就容易堆积在体内。肥胖者血清中高密度脂蛋白(HDL

甘油三酯高这种疾病可以说是一种无声杀手,引起的原因还是挺多的。如果一直放任不管,没有及时治疗的情况下,很容易引起一些并发症。下面跟小编一起来了解下,甘油三酯高需要注意哪些方面?

甘油三酯高需要注意哪些方面?这几点要注意

1、注意日常饮食习惯。造成甘油三酯的升高,最主要原因便是饮食习惯,特别是摄入动物内脏(肝、肠、肺等);贝类(鲜贝、赤贝、牡蛎、扇贝、鲍鱼、蛤蜊、螺类等);油脂类(奶油、黄油、羊油、猪油、牛油等);动物脑子(猪脑、牛脑、羊脑等);甜食,糖可以在肝脏中转化为甘油三酯从而导致其升高。

2、避免肥胖。肥胖引起的脂肪细胞肥大使胰岛素受体减少,敏感性降低,肝脏对脂肪的清除能力严重下降,脂肪就容易堆积在体内。另外,肥胖者血清中高密度脂蛋白(HDL)含量也明显减少,这种高密度脂蛋白有清除血清中的脂肪、防止脂肪堆积在血管壁和组织内的能力。

3、养成良好的生活习惯。平时要保持规律的作息,适当参与体育活动、文娱活动,养成运动的习惯,戒掉吸烟、酗酒等不良嗜好,同时注意保持心理健康,及时排解压力。适当的运动不仅可以控制体重增长,还能增加人体脂质消耗,控制血脂含量。

4、定期检查。高脂血症高发人群建议应定期进行体检,以便随时了解自身的身体状况,具体包括有高脂血症家族史群体、长期吸烟酗酒者、缺乏运动锻炼者、长期精神紧张者等,这些人群都是高脂血症高发群体,建议每半年进行一次体检。

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责任编辑:李超群

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