老人心律失常吃什么好

老人心律失常的护理其实并不是很难，很多人因为不知道该怎样去护理身体，所以才会导致疾病越来越严重了。因为心律失常的危害是比较大的，它会影响我们的生活，心律失常的老人该如何护理呢？需做好合理安排休息与活动，心律失常患者宜适当地进行些锻炼，如养鱼、种花、散步、练太极拳、保健操、练气功等。只有严重心律失常，心功能极差的病人才应长期休息；随季节、气候变化调节生活起居：在气候变化大、季节交替的时候要采取措施，预防感冒，以免加重心律失常的病情；要心胸开阔，树立战胜疾病的信心。不要因为患了心律失常而忧心憧憧，那么老人心律失常吃什么好呢？

1、多吃鱼

在每星期内的1~3餐中，食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明，膳食中摄入大量鱼油，即脂肪酸，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

2、少喝咖啡

每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。

3、减少酒精的摄入量

酗酒者比普通人更可能产生心律不齐，而且由于严重心律不齐而发生猝死的几率，也要比普通人高出几倍。

4、钾和镁有助于保持规律的心跳

心跳无规律是人体缺乏钾的典型症状之一，因此多食用富含钾和镁的食物对心脏有利。

5、多吃一些含钾的食物

如蔬菜、水果和新鲜肉类，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差异，从1000~3400毫克不等。

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