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老年性耳鸣怎么办 通过哪些饮食可预防

发布时间:2022-02-13 11:37 来源:www.roadlady.com 点击:0
老年人耳鸣是听力下降的主要原因,耽误治疗或诊断不当极易造成耳聋。在平时生活中,也可以多吃一些食物来预防耳聋。下面为大家介绍老年性耳鸣怎么办 通过哪些饮食可预防。 一、多吃有活血作用的食物: 活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常

老年性耳鸣怎么办 通过哪些饮食可预防

老年人耳鸣是听力下降的主要原因,耽误治疗或诊断不当极易造成耳聋。在平时生活中,也可以多吃一些食物来预防耳聋。下面为大家介绍老年性耳鸣怎么办 通过哪些饮食可预防。

一、多吃有活血作用的食物:

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

二、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物:

这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

三、适当摄入含维生素D多的食物:

维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

四、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:

维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

虽然平时可以多吃这些食物来预防耳鸣,但老年人如果持续性耳鸣,并且伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。长期耳鸣,很容易导致耳聋。

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