如何饮食可治老人骨关节炎

老人会遇到很多关节疾病，骨关节炎就是其中之一。很多老人会得骨关节炎，跟年轻时不注意保护关节会有直接关系。我们知道骨关节炎会让老人有关节疼痛问题，甚至无法正常行走，下面就和小编一起去了解一下如何饮食可治老人骨关节炎。

如何饮食可治老人骨关节炎

很多的骨关节炎的时候就很惊慌，其实只要饮食配合运动调理的好慢慢的就会减轻这种病痛，在平时的吃饭饮食中也要多多吃些绿色的有益的食物，多喝点骨头汤让身体也能促进吸收。

骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

老年人骨关节炎患者，可以多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

这些简单健康的饮食方案，就是能治疗老人骨关节炎的神奇妙方了。小编提示有骨关节炎的老人一定要注意饮食的健康搭配，很多含草酸、嘌呤高的食物要少吃，例如菠菜、海鲜等等。除了要注意饮食调理和积极运动，老人还应该及时去医院检查，根据医嘱正确服用治疗骨关节炎的药物。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍如何饮食可治老人骨关节炎的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。